江西大觉山到东排村

用三天时间，行走136公里。

行走前领队的话：每一步爱惜自己

信：信领队，信自己，信每一步。

稳定，共法，无我

练心法，不是挑战，不是检验。

行走后小结：

第一天：暴走（注意力都在走路上）

第一天，大觉山国际酒店6点20出发，宿沙洲镇好来屋，天气阴，44公里；

第二天，5点出发，宿荣山镇，大雨转小雨，52公里；

第三天，5点出发，天气晴，半天抵达宜黄县东排村，33公里。三天合计130公里。

第二天上午下大雨，把走了82公里的战鞋打湿了，腾桥镇午饭休整，脱下冬季棉鞋就不想再穿上。买了一双解放鞋。

湿后的战鞋太重，伴随四年多，右鞋面也破了，随缘舍离在腾桥了。后面还有14公里路，和超凡一口气两个半小时走完。新鞋鞋底太薄，走完脚底起了大血泡。新鞋果然是长途行走的大忌。

行走第三天也是行走营的最后一天，再穿解放鞋走路就很困难了。5点出发，队伍计划走15公里到龙溪镇吃三天来的第一顿正式早餐。然后走10公里到桃陂镇坐公交到宜黄县，最后走8公里到东排村。特意穿了两双袜子保护脚底。第一程还是走得困难，今天没有追领队，也想尝试自己走走看。脚底很痛，前两天一直很舒适的右脚底也开始起泡了。一度走得很慢，中途很想休息或搭车不走了。自己计划坚持走到龙溪休息，就算完成目标。刚好看到王磊老师说在龙溪吃正式早餐的消息。有了目标提起气把最后6.7公里走完。用鼓励我女儿走路的方式鼓励自己，想起女儿五岁多就带她走30公里也是不容易。第三天体会身体的疼痛更多，与大家更加感同身受。有些疼痛放松能忍，有些咬牙能一忍再忍，有些放过无需再忍。吃完早餐目送伙伴们第二程起程行走，送上祝福。在龙溪等侯搭车补给车，到东排取行李，告别可爱的伙伴们，启程回家。为了早一天回家见到家人，没有参加结营仪式。行走没有结束，有机会还要参加王磊老师的行走活动。

身体的磨励也是心灵的淬炼，显出生命的纯真与诚实。放松，身体会更轻松；放下，人与人更可爱。经历痛苦的意义是学习按下一个确认键。让心中的莲花绽放。

行走收获：平衡，安定，美好。

平衡：人是活的。自己做事有韧劲是好的，但有时会僵住，要学习灵活一些，善于变通。长途走路体会到，不管是身体，还是跟队，都是一个动态平衡的过程，没有一个安乐点可以所谓一劳永逸，不可僵持。保持觉知的状态是可以练习的，就是钟鹰扬老师说的放空。王磊老师说的无我。

安定：练习保持觉知，保持静定，就是此刻的安定。

美好：随即发生。与自己相会，与人相会，与天地相会。

“唯天下至诚，为能尽其性。能尽其性，则能尽人之性。能尽人之性，则能尽物之性。能尽物之性，则可以赞天地之化育。可以赞天地之化育，则可以与天地参矣。”

如果要看清楚自己的自性，就需要回到至诚的状态，才能够认清自己。身体诚然不欺，行走是很好的方式。