孕期记录31

文/劉家小小

2022/2/26［写］

38周：

宝宝变化：

在宝宝进入产道前，宝宝还会从妈妈的体内和羊水没吸取各种的营养物质，这样子宝宝能更好的增强自身免疫力哟。

本周概括：

本周起，胎宝宝已经是个足月儿了，随时都有可能健康出生哟。胎宝宝身上的绒毛和部分胎脂现在开始逐渐脱落，胎宝宝皮肤变得细腻光滑。

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孕妈变化：

现在我的体重还在持续增加，胎宝宝已经完全发育好了，随时都可能出来了哦。

本周概括：

这周胎宝宝已经准备好向这个世界报到了，需要准备好心里。也许是明天，也有是后天？好好休息，密切注意自己的身体变化，做好随时临盆的准备哟！

心里变化：

本周我已经临近分娩了。在此之前，我多少会听过一些“分娩是人生最痛”之类的说法。所以多少一定会感觉非常的害怕和恐惧，或许分娩没那么可怕，记得放松心情，这样能够减轻在分娩时的痛苦。

身体变化：

由于胎宝宝的下降，我感到腹部的隆起多少有些靠下了。胎宝宝下降以后，对胃的压迫减少，所以我也会感觉胃部的不适减轻了，食欲也增加了。但由于胎宝宝压到膀胱，尿频再度袭来。我的肚子看起来又大了好多，行动更加不便。不过，相比期待又略带紧张的心情，身体的不便可能已经成了小事一桩。

运动建议：

本周最适合我的运动是呼吸运动，可以找个适合平卧的地方躺下，腿稍屈，闭上嘴巴；用鼻深呼吸，使腹部凸起，肺部不动，吸气越慢越好；然后慢慢呼出，使腹部渐平下，早晚各10~15次。这个呼吸运动可以帮助在我阵痛期松弛肌肉，减轻痛苦。

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本周概括：

会觉得等待胎宝宝的日子漫长，备战状态气愤紧张！宝宝随时都有可能出来，可以多和爱人老公一起听听音乐，看看谍影，放松心情，以后二人世界就难得咯。

心里变化：

这一周是我的预产期，如果还没出现分娩征兆，我也会多少紧张。不要焦急，我还需要进行每周一次的产检，并把之前的产检结果及胎动出现的时间次数告诉医生，让医生为你再次核对孕周不要太过于紧张了，因为即使孕周准确，在预产期之后的两周内分娩，对我和胎宝宝影响都不大，这段时间我要注意胎动情况就好。

身体变化：

本周我的宝宝很有会和我见面哟。胎宝宝所处的羊水环境也有所变化，原来的羊水是清澈透明的，现在由于胎宝宝身体表面绒毛和脱脂的脱落，以及其它分泌物的产生