从逼自己去做到习惯性坚持，我收获的不仅是数字

美好的一天从早起开始

“你神经病啊？六点钟就起床，八点才去上班，我都不知道你起这么早是要干什么？以前是学习，现在又不用学了，就不能好好睡睡美容觉么？”朋友出差来我的公寓小住，每天都会被我的早起折腾的怨声载道。

其实我也不是有意早起，那被设定了的闹钟，更长的时间里是我在等它响，距离它上一次叫我起床已经不记得是什么时候的事了。我的早起，源于一年前的重要决定。看过之前文章的朋友应该知道，这个决定就是加入201万人的考研大军，在将近30的年龄里去追一个十几岁时就有的梦。

因为周内要正常上八小时的班，我只能利用下班后的时间和周末学习。可学习这事又不能只学，如果上班大部分时间坐着，下班学习又坐着，那估计不出一个月我就开始失眠、便秘、内分泌失调了。当然，也是因为听了一些辅导班的课才了解到了运动这个“秘方”。于是乎，为自己制定了基本的作息时间表：早上6点起床，体前驱、侧压腿、仰卧起坐，伴着考研高分写作的音频，我睡眼惺忪，迷迷糊糊地坚持，浑身酸疼地想着怎么还不到规定的数字；做完预定的锻炼大概需要半小时，剩下半小时到四十分钟的时间背诵、默写作文，然后洗漱、上班；中午下班吃完饭后临摹一篇英文字帖，然后午休40分钟，有时也会赖床到50分钟；晚上是运动和学习的黄金期，刚开始快走+跑步3公里左右，然后听课、做题到凌晨零点休息。前三天特别痛苦，不是早上起不来，就是任务没完成没时间吃早饭，加之以前没有很规律的运动，全身各个关节和肌肉都有不同程度的疼痛，上班精神状态不好，总是哈欠连天，恨不得回去补一觉再来。

不经意间，秋风已吹得落叶满地

但越是这种时候，越不能放弃，因为没能好好地凭本事上个正规的大学是20几年来最遗憾的事情，既然决定了，就是逼着自己也得坚持。就这样过了大概一周，情况比之前略有好转，起床不再那么困难，运动后身体不再酸痛，反而精神了很多，无论中午还是晚上的睡眠质量也都大大提高，让我相当欣慰。

一个月后，事情的发展超出了我的预料，早上的三项体能从最开始各60个需要中间休息，到各80个不用中断，学习效率也慢慢高起来，对各门课程的兴趣日渐浓厚，每周还会跑步3-4次，不跑步的时候晚上用小锻炼代替，数量为早上的1.5倍。

从2016年3月中旬到11月下旬，我一直坚持着这个作息，虽然偶尔会因为课程进度晚睡，但睡眠的质量为白天的工作消除了不少顾虑。

女人如花

作为快30岁的老女人，皮肤的保持也成为不得不重视的问题。总不能一年下来习也没学好，还把自己整老了好几岁，那就得不偿失了。于是乎，我又将原来每周两次的面膜护理改为两天一次，外加周末的午休时间去美容院做护理顺便休息，最终也没有糟到不能见人的地步。

2016年11月下旬到12月底是最煎熬的时候。考研初试复习进入冲刺阶段，繁忙的工作进入总结归纳和年终存档阶段，时间对我来说还不如海绵里的水。这时候，我做了个大胆的决定，将晚上的睡觉时间由凌晨零点推迟到两点，其余时间不变，直至最后的几天里午休时间也被剥夺，靠着仅存的意志力和前期运动为身体积累的能量，我顺利经受住了身体和精神的双重压迫，提前一周结束了所有必须结束的工作和复习，并恳请领导看在我豁出去干活的份上请了一周假，然后逐步将作息调整回“早六晚十”，度过了最后的时光，并将这个作息延续到了现在。

现在，我已经不再需要闹铃，每天不到六点就会自动醒来等着闹铃响，然后那三项运可以各做100个不停歇，并必须以英文歌曲或者文章语音做背景音乐，不做会觉得心中有愧；每周必须跑步1-2次，不然总觉得亏欠了自己什么；不跑步的时候小锻炼坚决不能停，否则真心是会心痒难耐呐；每两天必须做一次面膜，否则总觉得自己比昨天老了许多（这本来就是事实好么）；每周必须去一次美容院，上周因为出差没去，导致我真的很想念那里的老板娘。。。。。所以才会大清早的被人批评有病，不过这病生的还真值，因为细数了半天没觉得有什么不好，都是让自己更加有活力、有魅力、有能力的好习惯。

晨光无限好

从逼自己去做，到习惯性坚持，除了算不上高分却有些出人意料的考试成绩，最大的收获大概就是学习和健身了，有以下几点感悟可与君分享：

一、在“逼”自己的时候得有一个不得不做的理由贯穿始终。

二、任何事情都不能一蹴而就，循序渐进才是人间正道。

三、瓶颈期最需要毅力，如果觉得“逼”自己太狠可以 适当“放假”。

四、做喜欢的事，压根不需要理由好么，坚持就对了。

五、在坚持中不断发觉自己的兴趣爱好，还能交到一海批志同道合的好朋友。

结语:记得刚开始学习英语的时候，有位老师说过：“Don’t aim for success,if you really want it.Just stick to what you love and believe in，and it will come naturally.”翻译成汉语就是“少一些功利主义的追求，多一些不为什么的坚持。”如果你也曾有过这样的坚持，或者正在坚持，可以在留言区分享，和志同道合的小伙伴一起加油哦！PS:昨晚去跑步，因为今天要现场采访就准备少跑点，结果一不留神就到了5.5公里，感受到旁边新跑友投来的诧异目光，我只想说:姐们还没发力呢好不，这就是个热身，不过运动还是适量的好，上次冲了个9公里，膝盖疼了好几天。（这是一篇没有结束的文章，生命不息，我们不老）