【晨读感悟】关于减重

        不知道为什么大家都喜欢减重，太胖了确实是不太好的一件事，毕竟你还是身材适中比较好！下面说说减重的一些分享！

        关于瞎吃的惊人秘密。瞎吃就是毫无节制毫无意识地乱吃，看到就想吃，不管三七二十一，这样只会让你体重不断增长。

        避开身边瞎吃的陷阱。1.看得见和方便的陷阱。看见了就想吃，方便的东西随便就能够到，这些都容易让我们吃上！2.食物包装和容器的陷阱。大食物包装装的东西总是多点，一些高深的容器反而让我们少吃。3.食物种类的陷阱。种类多吸引人吃得也多。4.低脂标签的陷阱。看着是低脂的，吃进去就不是了！

        不知不觉减重的方法。1.建立食物交易原则。想吃就得有个交易，必须是消耗的，反着来的。2.实行食物政策。有限制地吃东西。3.恰到好处的小小改变。从小的改变开始，这样容易些！