运动日志-2020-04-15

今天第三节私教，晚上9：00-10：00

1、跑步热身10m

2、台阶收腹：30个/3组

3、忘了。。。

4、平板左右抬腿：20个/3组

5、台阶向上：20个/3组

6、台阶跳：20个/3组

7、甩大绳：20s/3组

今天来的比较晚，来不及跑步，练完直接回家，周五继续~