人生记录本|每日复盘39/1000

①❤️定投健康  ✓  ②❤️家庭幸福✓

③❤️自我塑造 ✓  ④❤️财富自由✓

⑤❤️关爱自己 ✓ ⑥❤️关系管理✓

一.定投健康

1.践行生活好习惯Day5

走路15000＋、眼睛平板撑10秒三次、

上肢练习20分钟，感受胸腔的无力，体验手臂的柔韧程度的提高。

2.三餐规律

这两人天贪吃路边摊，应该吃到不干净的东西肠胃有不适感，腹泻三次了，呜呜～

采取办法大量喝热水，泡脚，敲足三里，揉虎口穴。

二.家庭幸福

今天小姑子一家也回来了，一起吃饭、唠嗑、散步，很开心。

三.自我塑造（读书中遇见更好的自己）

【日期】2022.2.3

【在读书籍】《读懂另一半》

【阅读进度】读完

【进群已读天数】2天

【本书金句】

1.男性和女性交谈和沟通的目的是不同的，这也是两性沟通失败的重要原因。

2.两性之间存在着一种“性别方言”男性和女性使用不同的语言逻辑。

3.女性往往更擅长“情感式沟通”。

男性往往更擅长“报告式沟通”，而这让他们的沟通常常出现理解偏差。

【阅读感受】爱需要学习，读懂对方的思维方式，才可以更好的去爱。

四.每日沟通

1.今天跟姑姑通了电话，今年她们没回来过年。

服装厂不景气，看她还在为子女忙碌着，有些心疼，免不了叮嘱了一些。

2.以前过年回来，去大姐家总是觉得她家里乱糟糟的，不能理解。今天的陪伴中，从她的细微行为中看出来，也能更加感同身受，论环境的重要性。

五.情绪记录（十分为满分）

今日给自己八分，反思遇事不要选择逃避，自己也有一份责任。

下午回来听奶奶说了很多我不在家，孩子的紧张，孩子的不知所措，孩子的难过。

作为孩子，他可能记不住父母跟他讲了什么，但是一定会在父母的行为中习得一些技能，为了孩子我要学会处理自己的情绪。为他做出榜样。

六.昨日计划完成量（已完成100％）

二姐交代既然出来了，就啥也别想，今天就把自己当孩子，怎么开心怎么来。

早饭午饭一起吃，一口气干了三个刚出炉烧饼，哈哈！

八.明日计划

1.六点起床陪三个仔仔去散步

2.晒被子、洗衣服

3.锻炼身体

4.看书、画画一张（胖虎）。

哈哈，心情好，就想着画画啦！