“微习惯”了解一下

今天看到这本书，翻了一下，发现还挺实用的。

本人在建立习惯的路上一直磕磕绊绊，走得很是惨痛。从来都是只起了个头，就把自己磕破了头，然后就灰溜溜地放弃，得过且过到下一次下决心的时候。

究其原因，莫过于：决心比天高，意志却比纸薄。

每每下决心的时候，都打足了鸡血，意气风发，斗志昂扬，误以为自己是有三头六臂能飞檐走壁的超人。

真正行动起来，却发现自己不过是小人国的侏儒，那高难度的目标是我永远都无法到达的高峰，只能望洋兴叹，固步自封，自暴自弃。

微习惯的好处就是，在下决心的时候先低估自己，只以最低的要求来要求自己，而我们真正能做到的，往往超过计划要做的，所以既容易开始，也容易因超计划完成而产生满足感，这样就有助于坚持下去，从而形成习惯。

书中说：“哪怕是一点点行动，也比毫不作为强无数倍。”

确实，与其定一个远大宏伟的计划做摆设，不如定一个小小的能够付诸实施的小计划。

书中还说：“相比某一天做很多事情，每天做一点儿事的影响力会更大。”

确实，与其定一个计划，只一两天就把自己累垮，然后壮烈牺牲不能再动弹，倒不如，定一个小小的计划，日复一日执行下去，细水长流，持之以恒，就滴水也能穿石，铁杵也能磨成针。

人生是场马拉松，不要一下子就把自己耗尽，慢慢跑，跑的久，才跑得好。