2023-07-14

我的自信心增长了，当然这同样伴随了焦虑。

我想一个人的成长不可能一下子茅塞全开，需要在阵痛和敏感中感受内心的一点点强大。

我需要坚持每天冥想，这样能更好地清晰的发现更深层次的情绪，另外我有很长时间都有一些偏头痛的感觉，偶尔的冥想后我的头痛就改善了很多，即使在工作间隙去感受安静和头痛的具体位置以及程度，我的头痛都能很好的减轻，所以冥想是我必须每天坚持的功课。