20190417觉察日记
2019-04-17 本文已影响0人
我是爱和自由
1.事件:孩子写作业到了十点，还没有写完，困得不行
2.感受：心疼，生气，着急，焦虑，担心
3.想法：怎么留这么多作业，孩子还不到12周岁
4.自己对自己的期待：陪伴支持孩子
自己对别人的期待：理解
别人对自己的期待：希望老师少留作业
5.我的反应和应对：孩子说睡觉，赞同支持孩子
6.我的模式：身体健康最重要，作业次之
7我的深层需要:安全感
8.我做些什么可以满足我的深层需要：亲爱的美妍，你担心孩子睡不好觉，影响孩子的健康，相信孩子，她什么都知道，她会保护自己的。
9.生命力：向上
