人生脚本

策略是行动，脚本是我们为何有这样的行动。

练习理解人生脚本

小时候，我的爸爸这样对待我（用词语表达）。

小时候，我的妈妈这样对待我（用词语表达）

继续，词语不变，我是这样对待我的爱人和孩子的

继续，词语不变，我是这样对待我自己的

我们发现:这些词语套用在现在的关系里大多数同样适用。

这就是脚本，也可以叫我们的人生剧本。有时候我们是照着脚本去做，有时候屏蔽照着脚本的另一面去做，懂得脚本，更容易理解他人，也可以让我们看到自己

关系里的困惑，可以追溯自己的脚本，现在的生活是内在的呈现，自我对话的呈现。

思考:如果我沿着这个人生脚本往前走，五年后的自己会是什么样子？现在这个脚本那些是需要转化的？

要成为自己人生里的好导演，演好自己的剧本，我的人生我做主。