手机成为我最大的偷懒工具

今天不上班，想对前四天的忙碌做一个补偿。

懒懒起床，看看股票，看看书。开车去补充功能，想想回来还可以跑步和阅读。

实际上呢，回来想休息一下，结果看了一个小时的手机，内容一点都不记得了。晚上想看会儿书，不到10分钟开始打瞌睡，想看手机调整一下，结果就是两个小时的视频。

全天整整三个小时被手机控制，不能自拔，临睡前后悔不已。

为什么会这样？

自控力不足，目标感不强，没有细致的做事计划，没有强大的达成目标的决心。

怎么办？

早上列好当天的详细计划，记录时间，争取提前达成，增强内心的成就感，促进脑回路形成做这件事的习惯。

9-28 补记：

上周末两天在家里踏实的为本周准备。本周的活儿同样多，但状态和上周的疲惫完全不一样了，丛容笃定，游刃有余，心态平和。

王阳明说，慎独是自己独处时也非常谨慎，时刻检点自己的言行。曾国藩在《挺经》里面也特别提到了慎独。我到现在才领会到涵义。