2025.11.4/我的退休生活日记：需要改变作息时间了

昨天断更了。
都是拖延惹的祸。

白天其实有的是时间更文，虽然白天上班琐事很多，可还是有时间写文的，有时间都用在刷视频、看书上面，中午还眯会觉。

下班回到家就更没有时间了。
看护二宝，宝妈辅导大宝作业，等大宝上床都快十点了。

想着等大宝睡着了我再起来更文，等着等着我也跟着睡着了。

不是说不可以刷视频，看书，是应该把更文放在最重要的选项上。
完成日更，然后再刷刷视频看看书，权当放松休息。

今早起迟了，快六点才醒。
起来匆匆整理一下就上班，根本来不及做菜带饭。
昨天和今天中午都在学校食堂吃饭，四菜一汤，味道不错。

昨天菜谱：

西红柿炒鸡蛋，乌菜，红烧肉土豆，青菜粉丝，肉丝萝卜丝蛋汤。 今天菜谱：
肉末烧冬瓜，肉丝炒千叶豆腐段，鸡腿一个，油麦菜，紫菜蛋汤。 想着工作餐还是在学校食堂吃吧，学校不是预制菜，营养搭配均衡，吃着放心。
以后想自己带饭再自己做点。

最近有点缺觉，晚上十点多就睡，不能再熬夜了。
白天完成更文。