2017,践行极简主义新风尚

2017-02-04  本文已影响245人  渝都都
2017,践行极简主义新风尚 你的时间有限、精力有限、空间有限。

而我们的生活太浪费、太琐碎、太不环保。

仔细想想:什么对你最重要?什么是你最想要的?

果断放弃不能带来效用的物品,开启极简生活。

控制徒增烦恼的精神活动,获得最大的精神自由。

2017,践行极简主义新风尚

1.吃喝极简

少吃高蛋白、高脂肪、高胆固醇、高热量食品;

少吃含有添加剂的食品;

少喝酒,少吃大鱼大肉;

喝白水和纯果汁;

不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。

2017,践行极简主义新风尚

2. 穿着极简

衣着简洁、不花哨,舒服得体就行。

不求名牌,有品有质、性价比高就行。

把脖子上的金链子收起来!

2017,践行极简主义新风尚

3.用度极简

收拾住所里长期不用的物品,比如看过的杂志、书、不再穿的衣服、以前收到的各种礼物或装饰品。

把它们出售、送人、捐赠、或丢弃。

把那些买回来却根本没看的书,一本一本拿出来,看完一本再写一篇有分量的读书笔记。

然后把书送给朋友,并告诉TA:无输出,白读书,不成长。

用布袋,代替塑料袋和纸袋。

用一支好用的钢笔,替代堆积如山的中性笔。

用瓷杯、钢杯代替纸杯。

用电脑写东西,尽量不用纸张。

养成纸质文件扫描、存档的习惯。

整合、精简电源线与充电设备。

不囤东西,不用便宜货、次品。

不重复购买电子产品。

精简出门行头,只带钥匙手机。

精简银行卡,仅保留一张借记卡一张信用卡。

明确自己的欲望和需求,不买不需要的物品。

确有必要的物品,买最好的,充分使用它。

2017,践行极简主义新风尚

4.出行极简

坐地铁、公交上班。

距离近,多骑自行车,不开车。

出远门,坐高铁,买打折机票,不开车。

2017,践行极简主义新风尚

5. 信息极简

APP使用少而精,删除长期不使用的应用。

精简信息输入源头,减少使用社交网络、即时通讯。

精简电子邮箱数量。

少看微博、朋友圈。

不关注与己无关的娱乐、社会新闻。

关注少而精,宁缺毋滥。

定期远离互联网、远离手机,避免信息骚扰。

时间线干净。

2017,践行极简主义新风尚

6. 工作极简

及时清理电子邮件,不要让它们堆积起来。

一次只专注做一件事,尽可能不做Multi-task。

使用有效的GTD方法(Getting Things Done),不拖延。

把要做的事记录下来,整理安排并使自己立即进入执行状态。

遵循五要素:收集、整理、组织、回顾、执行。

清空大脑,一步步按照设定的路线去一 一执行。

2017,践行极简主义新风尚

7. 表达极简

写东西、说话,尽量简单、直接、清楚。

多用名词、动词。少用形容词、副词。

看看古人:

枯藤,老树,昏鸦;

小桥,流水,人家。

话不多,意蕴足,画面美。

2017,践行极简主义新风尚

8. 生活极简

慢生活。

不参加拼酒饭局、不做无效社交。

散步、打乒乓或爬山。

2017,践行极简主义新风尚

9.欲望极简

追问内心的真实欲望,不追赶肤浅潮流,不盲从,不跟风。

把自己的精力全部用在自己最迫切的内心追求,

如培养特长或技能、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。

2017,践行极简主义新风尚

10.精神与交友极简

了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动,充分学习、提高,避免盲目浪费自己的时间与精力。

忌羞涩、忌孤僻、忌暴躁、忌吝啬、忌戾气、忌锋芒毕露、忌我行我素、忌苦大仇深、忌据理力争、忌羞于表达。

宜圆融、宜感恩、宜心地平和、宜推心置腹、宜思无邪、乐未央。

交能让你卸下盔甲的朋友,不跟猥琐人类拉拉扯扯。

用不同方法和角度实践极简主义生活方式,关键不在认识,而在行动。

专注极简生活,争取最大幸福!

-----The   End-----

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