【读书清单017】《人生效率手册》（八）

1.微习惯

也许你不能立即4点半起床，那就先早15分钟或半小时，慢慢来改变，4点半迟早能达成。一个你看不起的习惯将会给你带来非常巨大的收获。

2.找一个榜样

找一个你欣赏的人，想想哪方面吸引你了，于你而言存在什么价值。然后以TA为榜样去全方位了解TA，模仿Ta，先抄后抄。

3.舆论的力量

把你的一个目标告诉大家，通过舆论的力量来监督你去执行。

4.分析坏习惯

把坏习惯一条条罗列出来，当你充分了解坏习惯的弊端时，你还会执意要拥有它吗？

5.营造氛围

参加一个异类社群，就如我们的小灶群，给自己营造积极正能量的氛围吧！

6.烂开始

若你是完美主义者，事情想到六七分就可以了，请赶紧下手操作吧，想再多，你也依旧在原地踏步。只有在行动中，才可以收获分析前方敌前的有利情报，还在犹豫的你，赶紧先干起来。

7.情绪管理

呼吸法、分散注意力、冥想。于我而言，却觉得分析下什么点触发了情绪更为重要，想清楚了，那在下一次就会尽量避免了。

8.挑战常在

每个困难背后蕴藏着巨大的机遇。每个挑战都 是在修你自己，请迎接这些所谓的困难挑战吧，你会变得越来越强大。

9.输入

阅读，交流，听音频，培训等这些都是知识的输入。

10.输出

写文章，演讲，反思，总结等这些都是输出，通过 思考让那些内化的知识变成 你的知识体系。输出才能检验我们的学习成效如何。