获得安宁的那一刻，坐下来写

读书分享：摘自《不安的时候，坐下来写》

纳塔莉·戈德堡 著

寻找让你获得安宁的那一刻

      要信任那些时刻,让它们指点我们的人生,这很重要。我们常常有了入口——清澈而安静——但我们却否定了它,“哦,太可笑了”“噢，我做不到”“我不能那样子生活”。有何不可?这些时刻灵光一闪,这些洞见让我们看穿了我们平常思考的困惑,达到清明,多好,我们为什么不听话呢?反而要听那一大堆的杂音—一我应该去店里买东西、我应该买辆车、我应该看看有些什么新的电影、我需要新的泳衣、我看起来太胖了、我都没有朋友……我们为什么要跟随这些思绪,好像它们才是真理似的呢?

      另一方面,我们却喜欢将这些时刻弄得神秘兮兮,一再重述。我们把它转化为外在经验,而没有对这个生命的赠予负起责任。别这样,我们够勇敢、够聪慧、够能干,我们可以真正面对这些洞见,让它转变人生。

木沐的读书感悟

      这些洞见让我们看穿了我们平常思考的困惑,达到清明,多好,我们为什么不听话呢?有时候脑海里确实有很多切实可行的想法冒出来，可是我却没有去遵照执行，原因有哪些呢？有时候是没记住，有时候是太累了，没能量；有时候是怀疑自己，觉得那样不行；有时候是害怕；有时候是没有意识到。

      恩，看看，像现在这样，写出来就清楚了，这些原因其实都可以有相对应的解决方法，只是因为在脑海里飘太久，飘远了，没抓住。

      没记住，可以写下来；太累了，也可以先写下来，然后做半小时冥想，或是睡一觉就有能量了；怀疑自己没有关系，是好事，针对对自己的怀疑，找到怀疑的原因，我相信自己可以在有迹可循之后去解决问题；觉得那样不行，这样已经让我感到愤怒、厌恶、无助，那为什么还不让灵光一闪的洞见带领我走出困境呢？至少应该试一试，失败了再说，总比什么都不做更强，总比继续错误下去更强不是么？是的，我应该尝试，失败了也继续尝试，直到成功，反正也不是没有成功的人，成功的人大有人在；害怕就更不用说，害怕的时候，就把自己稳一稳，给自己一个时间空间，给自己一点点爱，不怕不怕，还有梦想陪着，对时间和练习保有信心！；没有意识到，这个就要自己的持续练习啦，就算持续练习也有觉察不到的时候，在没有时时刻刻能保持觉察的情况下，意识不到是正常的，不要责怪，不要批评自己，慢慢来，觉察和觉知会一点点增长的。

      就像这样，我可以真正的面对这些脑海中的纷纷扰扰，用白纸黑字和这些编辑们沟通协商。和编辑们互相扯皮，或者跟着编辑走，是不可取的，坐下来写，坐下来好好谈谈，直抵问题核心，才能真正有利于解决问题。现实中的扯皮、委屈、欺骗已经够多了，至少在这里，我可以真正真诚面对这些编辑朋友，面对灵光一闪的想法，让这想法改变错误的行为，转化时间的错误分配。