千万别不当回事：我爸妈的错，难道我就该承担吗？

小A是一个从小拿着99分的卷子，爸妈指责他那一分去哪儿。所以小时候的他无他在做什么事都会特别容易紧张，即便是哪些他自己可以做到的事情，他也会很紧张。别人都说这个孩子就是这种性格，紧张型的。

然而，他不知道的是，曾经他爸妈对待他的方式，让他长大后遇到问题就会很自责内疚，无论做什么事总觉得是自己的错。究其根本，这些紧张自责内疚，都是由于他父母在他小的时候总是在揪着他那“一分”。

民国时期的阮玲玉，幼年时贫苦的生活，特殊的原生家庭，造就她敏感而脆弱的心灵，所以，即使她的才华与美貌已经可以支撑地过着还不错，但是她极度地依赖爱情，在意别人对她的看法，最终导致了她命运的悲剧。残酷的真相是，缺爱的童年奠定了她人生的基调。

诸如此类，原生家庭这个词自从被广大网友知晓以来，一直被滥用，不管发生什么事情，好像最后都可以以“某某原生家庭不好，所以他才会做出这样的事情”，这其实只是对原生家庭的甩锅，更加是对自己的一种不负责任。那么，认识自己要从认识自己的原生家庭开始，认识原生家庭要从原生家庭给你的伤害开始。

这些小时候爸妈错误对待我们的方式而给我们造成的影响，你都清楚吗？

接下来我将分享苏珊·福沃德和克雷克·巴克两人所著的书籍《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》。这是一本我建议每个人都可以去好好研读的一本好书，几乎没有一个人的原生家庭是完美的，愿我们都能直面原生家庭的伤害，活出真实的精彩的自己！

来源微信读书

本书的第一部分是有毒的家庭行为模式，你或许不曾想到过去的你竟然是生活在这样的环境中。

“我还不是想帮你”——天下无不是的父母

Lisa的爸妈小的时候经常会打骂她，小的时候，无论她做出了什么事情，如果爸妈那时候的心情不好，她就很狠狠地挨一顿揍，爸妈打起她来，一点都不轻，刚开始Lisa被爸妈打骂的时候，还会想着我爸妈对我这样真实太糟糕了，可是，每一次，她爸妈打完她后，都说；“我还不是为了你好，为了管教你，所以我才打你骂你。”

慢慢地，Lisa在这样的负面催眠下，也开始将爸妈对她极其粗鲁的行为合理化，认为爸妈都是为了我好，我有什么好怨恨的。当一个人在因为接受事情残酷的真相而合理化时，他的内心的某个角落是知道所有的真相的。

这个过程是多么令人心碎啊！父母对孩子造成这么大的伤害，小时候被爸妈粗鲁对待过的孩子，长大后都会很难相信自己是值得被爱的，因为曾经在他们心里最亲近的人竟然是这样子对他的。

“妈妈好虚弱啊”——不称职的父母

小K从小就是家里的小大人，爸爸妈妈总是处于争吵与纠葛之中，他们几乎对子女是没有任何照顾，小K不得不承担起这一切，照顾弟弟妹妹，还有照顾爸爸妈妈，几乎他就是这个家里唯一的大人了。他的心里特别疲惫，由于他与爸妈关系的错位，他的成长来得太快太早，以至于他在这个过程中否认自己的需求，他把自己的需求放得很低很低。

现在小K长大了，最需要做的就是，让自己做回孩子，看见自己的需求，偶尔任性一下吧，活成更有趣的自己。

“你的人生我要管”——操控型父母

操控型父母的表现经常是，你在什么学校上学，你的人生要怎么发展，你的对象要是什么样，甚至细微到一些非常小的事情，比如说你吃饭穿衣睡觉等等统统他们都要管。他们的语言经常是：“你必须听我的！”否则他就会来威胁你，这是操控型父母的直接控制。当处于父母的这种直接的强势的控制的时候，你会感觉到什么？其实是非常不好受的。

这种类型的父母的控制还会有另外一种形式，我的心理学导师青音老师，把控制分为强势控制和弱势控制，在这本书里的直接控制可以理解为强势控制，而与强势控制相对的是什么呢？就是弱势控制。弱势控制就是当你的意见和他不一样时，你做了自己的决定，他们会怎么样呢？他们就马上生病了，让你愧疚，让你感觉对不起他们，这就是他们的一种弱势控制。

控制的父母非常地害怕孩子独立，所以他们总是将成年后的子女依旧当孩子一样对待，因为他们害怕不被孩子需要，这种情况让他们难以接受，所以，操控型父母会努力地维持着孩子的无力感。你跟这样的父母在一起，是不会自信快乐的。

以上是三种类型的有毒的原生家庭模式，不管你信不信，曾经发生的事情已经发生了，与其否认拒绝，不如直视面对，原生家庭决定我们人生的上半场，但是下半场却可以由我们自己来演绎。

愿我们都能和原生家庭和解，变成更加强大、真实、美好的自己！