在瑜伽世界里，宇宙的起源是这样的：在亘古以前，星球中有一些微微的，嗡嗡的声响，这些声响来自于物体能量的频律发出的音波，后来这些音律像滚雪球一样，愈累积愈大，能量也愈强，于是包括生物在内的很多事物诞生（或产生）了。

从现代科学的眼光来看，每一件事物的确都会发出各种不同的声波，只是大部份不被人类的耳朵接收而已。而这些声波用很多科学实验证明，发现居然来自一个很简单又很原始的声音。 是的，那就是AUM（又称作OM）。

AUM不只是一个简单的音律而已，在瑜伽世界里，它不但被符号化，更是代表整个瑜伽世界的符号。这就好比我们一想到太极，就会想到那个黑白两色，黑中有白，白中有黑的圆图一样。 瑜伽世界中从这个声音，延伸出一个符号，并给它一个至高无上的意义；更有很多瑜伽行者认为，AUM是所有唱颂中最有力量，也最能抚慰人心的一个。

因此，在我们心烦气燥，或者冥想无法静心时，尝试多练习在心中或口中吟唱AUM，能让烦躁远离，辅助我们更容易进入禅定的境界。平时吟唱AUM不单能引领我们进入更高的灵魂层次，科学家更发现，包括吟唱AUM在内的所有唱颂，都有让呼吸放慢，心跳平稳且缓和的作用。

台湾创意天后 李欣频老师受AUM启发，提出了宇宙频率的概念以及找寻方法，若是频率调对，那感觉是神奇的，你会觉得江山多娇，生命如此丰盛，何来众生烦恼。

吟唱方法

至于要如何吟唱呢？我们以发音来看，它的三个音节，分别是A，U和M。A的发音是Ah；U的发音是Ooh，M的声音就是Mmm的收口音，最后这个音以安静无声的、无忧的、安详的心态做总结。

这三个音若是对照到我们的心理状态，各自代表不同的阶段：A是指有意识的阶段，我们仍与外界连结着；U是指人们进入睡梦阶段，在此时我们与自己内在世界的梦、思想和记忆等连结；而M则代表无梦的阶段，也代表进入另一个更高的层次中。

AUM的解读

符号

AUM由三个字母组成。即A、U、M，符号为上图。其存在不同的解读:

AUM分别代表了言论、精神、生命气息，整个词代表生灵是宇宙圣灵的一部分。

AUM分别代表长度,宽度和深度,整个词代表至高无上超越任何的形体及模式。

AUM分别代表了无欲望,无恐惧和无愤怒,整个词代表了一个完美的人，其智慧牢牢的扎根于圣灵之中。

AUM分别代表三种性别,既男性女性和中性.整个词代表了所有的生灵以及梵天。

AUM分别对应三种时态,既过去现在和未来.整个词则代表超越时间限制的梵天。

A象征警醒和自觉的状态；U则象征梦幻状态；M代表了精神和灵魂的无梦状态；

整个词又代表了第四种状态，在这个状态中结合前面三种状态,超越其状态就是入定或三摩地。

因此，在吟唱AUM时需要全神贯注按自己的理解去找寻AUM的含义，找到内心最本源的声音，这种发自身体内部的呼唤会将我们与这些能量连接在一起，于是引导我们去感受到身体空间中的能量流动起来的声音。