时间管理-带你每天多出2小时

第七个时间管理术

每晚3分钟反思 发掘时间价值

每晚3分钟反思 发掘时间价值

一天忙到头 不知道忙了些啥

一天忙到头 不知道忙了些啥

我不知道大家有没有过这样的体验，你一天忙忙碌碌忙到头，但是却不知道忙些啥。这是一个非常糟糕的问题，因为这代表着你都不知道你这一天的时间用来创造了什么样的价值，但你又如何能够去用好自己的时间呢？

每晚3分钟反思 发掘时间价值

每晚3分钟反思 发掘时间价值

所以我们需要做一个非常重要的事情，叫做每晚三分钟反思来帮助我们发掘时间的价值，那这个事情究竟怎么做呢？我们需要分为三步。第一步：每晚在我们心情很平静，大脑放空的状态下，抽出三分钟的时间来进行思考；第二步：我们要去思考4个非常关键的问题；第三步：我们需要把这4个问题对应的答案写下来，这样才能让我们真正的加深印象，成功的从里面吸取相应的经验和教训。

具体方法

一 今天我完成了什么有价值的事？

一 今天我完成了什么有价值的事？

首先来看看第一个问题，今天完成了什么有价值的事儿？这是一个非常关键的问题，这就代表着你去审视你今天的时间到底在哪一项事项中间真正发挥了价值，这些事情并不需要多，一件到三件都可以。总之，你需要去找到在一天中最有价值、最有成就感的相应的事情，这样才会知道在以后应该怎么样去更聚焦的做那些事儿。

二 今天的时间管理 哪些方面做得成功？

二 今天的时间管理 哪些方面做得成功？

第二个问题：今天的时间管理哪些方面做得比较成功？比如：你今天可能在做某些事情的时候效率感觉特别的高，做的很成功；又比如：你今天在面向拖延的时候，成功的战胜了这样的拖延。也有可能在你大脑发生杂念的时候，你成功的使用了脑洞清单来降低了干扰的影响。你在哪些方面做得好就一定把它写下来，在写下来的过程中间其实你的大脑就在进一步的强化这样一个成功的经验。

三 今天的时间管理 有哪些问题和不足

三 今天的时间管理 有哪些问题和不足

第三个问题：今天的时间管理有哪些问题和不足呢？比如：你在今天一开始上班的时候没有去做这样一个待办清单，想到了什么事情就做什么。于是你这一天的事物管理非常的糟糕；又比如：你今天在做一件事情的时候，被别人不断地进行干扰，做一件事情产生了不断的中断，这让你的工作效率变得非常的低。因此，你需要对自己存在的问题进行分析，通过分析就可以在以后的时间管理中避免这些坑。

四 明天我最需要 关注哪三件事？

四 明天我最需要 关注哪三件事？

第四个问题：明天我最需要关注哪三件事，在一天中，如果我们有三件有价值的事情做得非常好非常棒，那这一天你的时间就已经非常的有价值。所以，通过每晚三分钟反思，来去思考这四个关键的问题，并写下具体的答案，它就能够帮助你把时间管理做得更好。