如何记录自己的时间

时间管理的第一步是记录分析自己的日常时间花费，这个过程主要解决3个问题：

1. 自己每天的时间支出构成。
2. 每天花在正向成长事件上的时间。
3. 每天花在负面成长事件上的时间。

首先是关于时间支出构成，这是一个关于平衡及精力管理的问题。首先要对自己每天的时间花费项目进行分类，最基础的分类应该包含：睡眠、工作、学习、娱乐、运动等这些类别。统计的初期建议不要分类太细，否则你坚持记录的时间不会太久。刚开始的时候也完全没有必要把自己每天24小时的时间花费都记录下来。

起步阶段的时间记录可以主要记录两个维度的内容：

1. 每天在正向成长上面的时间支出，我自己目前进行的是有如下几项：睡眠、读书、写作、快速阅读训练、跑步。这5项都是和自己的健康及成长息息相关的事项，每一个项目都可以限定最低的时间要求。比如对于我来说，睡眠每天需要保证7小时；读书1小时；写作45分钟；快速阅读训练1小时；跑步每2天进行一次，单次45分钟。

如果每天都能保证以上事项的时间支出，那么无论当天的生活多么忙乱，我至少能知道，此刻自己前进的方向至少是正确的。

2. 第二个维度是关于在负面成长事件上的时间支出，比如拖延症的时间、上网刷手机的时间及其他一些很容易被浪费的碎片时间。把这些时间统计出来，你就能知道你一天的时间存量还有多少。如果你总是在抱怨自己时间不够用，不妨记录一下你每天花费在这些毫无意义上的时间，结果一定会吓你一跳。我自认为自己是一个时间利用率很高的人，但是我目前每天浪费在刷手机上的时间至少在1个小时以上。

其实时间管理所要达成的效果，就是在保持人生平衡的前提下，增加正向成长的时间，减少负面成长的时间。人生平衡指的是要在人生的八个维度都能做到均衡的成长，分别为：健康、家庭、娱乐、工作、学习、人际、财务、突破。如果能做到这一点，你的人生一定是阶梯式向上生长的。

关于如何定义自己正向成长时间支出的项目，即如何选择自己当前的自我提升项目。这其实是一个很重要也很关键的问题，这牵扯到你的人生目标及近期目标。关乎你的目标管理能力及认知能力。在以后的文章中，我进行分享。