专注当下

要做好当下也不是非常容易的事情，我们总是说要专心，要专注当下，但是非常不容易。

前几天看到一个短视频，人要有志向，然后就是不要把那些细节都规划好，而是要听从身体的感受，身体是很智慧的，它会告诉你怎么做。

很多时候，我都很想把事情的每个细节都规划好，然后再按照细节去做，但是这样并不是最好的办法。

我们是应该有明确的目标，不是那个大的方向。但是过程的一些细节不用过度焦虑，弄得很细，而是知道事情运作的规律和方向。

因为过分注重事情运作的细节，就会迷失大的方向，并且事情不一定是安这个安排好的细节来发生的，而是说根据身体的智慧，事情会以最高效率的发生。

我们往往焦虑的目标太大，不去行动，就在担忧它如何完成，或者是掉在细节里，试图解决每一个具体的小问题。

我们就是要关注当下，有了目标，去行动，让身体的智慧来带领我们前进。