吃货为什么管不住自己的嘴

有过减肥经历的同学或多或少有这样的体验，之所以减不下来肥，很大一部分原因是因为管不住自己的嘴，不止是一日三餐，还包括平时的上午及下午的加餐，时不时还来点宵夜什么的。 于是，我开始问自己，为什么会一直想到去吃一些东西呢，在想吃的东西的时候我是在想吃某种特定的食物、某类特定的食物，亦或者没有太挑，只要是差不多味道的食物就行了，能填充一下空闲的舌头就行了，不一定是胃？吃完之后感受是什么呢？

一段时间后，这些都开始有了答案！当然，此类问题只是说的伪吃货们，那些真正能从食物中感受到幸福的大神们和职业吃货不在讨论范围内。

除了正常的一日三餐，�其他时间，吃货们在想吃东西的时候，有几种情况：

一是习惯，习惯性不管自己饱不饱，总是喜欢往自己嘴巴里面塞东西，这种情况下，食物类别不会受到限制，哪种食物离自己比较近就会吃哪种，一般吃过之后没有负罪感，因为已经习惯了；

二是，很闲，很有空，无意识想着去吃东西，这种情况是为了消磨时间，这种情况下，食物类别更倾向于自己喜欢的类型，有目的性地去选择，心情比较好，算是一种享受，偶尔会因为体重有轻微的后悔的感觉，更多的情况下会是愉快地度过；

第三，压力大，心里烦躁，喜欢用吃东西的方式进行发泄，但当时人的情绪状态并不是很好，类别不限，这种状况下并不能真正享受到食物的味道，也许吃一个汉堡的感觉和吃一个饼干的感觉是一样的，而这种情况下食物带来的营养其实不能被人体好好吸收，也许会带来更多的毒素，吃完后心里会有稍微放松，这种程度每个人都不一样，基本上都会后悔，因为胖的真的很快啊！

以上三种情况中，都会给自己的身体带来额外的能量，对，大部分人，会胖！人类在远古时期，食物不充足的情况下，已经形成了一种能极大地吸收营养的功能。现代社会，人类给身体供养的能量是绰绰有余的。为什么？因为你有空闲的时间吃东西，没有空闲的时间去健身，去看书，去旅游，去发展自己额外的兴趣爱好。说到底，是对自己的时间没有更好的规划，放下手上的冰淇淋，用这样额外的时间去给自己充充电，还有最后提醒吃货们，实在忍不住的时候至少去吃水果和坚果等有营养的东西，这样至少给比垃圾食品能减少一些身体的负担，对自己好一点！