复盘

从小到大大多时候都是一个人，

不与朋友交往，甚至有时候觉得自己一个人还挺好的呢，自己一个人什么事都可以独立完成。但有时会觉得自己的生命没有活力。看到这句话觉得看见它太晚了。

1我想告诉你，不要太高看孤独。一种孤独是值得期待的。你精彩地活过，建立过丰富有深度的关系，最好还看过世界，然后你回归孤独。这时，你貌似孤独，但其实有丰富的内心，并且这个内心世界，不是你一个人想象出来的。然后，这个孤独中，你可能会创造出东西来。

而另一种孤独是要警惕的，就是你从小到大，一直都很孤独。

别人比自己强自己不能忍受，而且自己不能忍受自己的差。

2卓越强迫症

可以表达为“不优秀，不配活”。意思是，如果你不优秀、不卓越，那你就不配活在这个世界上

跟李笑来老师的想法很相似，

努力需要慢慢来

3成熟的人则知道，即便我在很多时空受挫，我还是相信我能在更多时空增加实现愿望的可能性。

总是想许多负面的东西然后觉得那就是自己想什么负面的就照做

4一个人必须得知道，他的想法不等于事实，如此一来，他才能

包容自己的复杂混乱的想法

复盘实践

一个是试着先去做好一些挑战小的事，然后不断升级事情的难度，先在头脑上知道通过时间的累积和空间的变换，只要不断累积投入，你的经验和能力都会增长，事情实现的概率就会增加。另一个办法首先在头脑上告诉自己有时间这回事，只要我不断坚持下去，胜利就可能到来，并且寻求大家的支持、鼓励和认可，将死本能转换成生本能。

复盘金句

全能感并没有从你身上消失，而是转换成了更为成熟、更为坚韧的动力，你能够发起一个又一个的愿望，这个时候你胆大妄为，但在具体实施时，你又有很好的理性和韧劲，让自己能一直推动这件事的发展，这样事情就会变得很不同。

成熟心智的一个起步标准，就是能区分想象和现实，并能知道想法不等于行动，更不等于后果。从想法到行动，从行动到有后果，都需要投入时间和精力，也就是在时间和空间上做努力，然后，想法才能变成行动

一个人必须得知道，他的想法不等于事实，如此一来，他才能包容自己的复杂混乱的想法。

另一位心理学家弗兰克的看法是： “ 投入地去爱一个人，投入地去做一件事情，幸福就会降临。 ”

实际上，实体自恋都建立在这样的基础之上：去爱，去做你真正喜欢做的事情。