2019-07-09，效率高的周二

今天各种工作依然按部就班，工作量不小，完成了很多件工作，比较有成就感。晚上回家学习后，忽然感觉有些迷茫，不过按照兴趣出发，看了马克笔的教程。最近对绘画兴趣较大，按部就班的学习，练习。

工作概述：

培训资料

先进典型资料

两学一做

暖心驿站

书画作品报送

文件整理

财务检视：

今天没花钱。

开卷有益-学习/读书/听书：

今天另一期的薄荷开课啦，吸血鬼日记，继续读一段。仍然是先背单词，再看书。

今天背了单词，有复习之前的，也有新的，这个词库果然比较难。不过今天学的不算多。果然重复多了对单词的熟悉程度就是不一样。

今天学了流利说的英语课程。学习了懂你，听了课程。

今天听了365天听书计划的1篇，是有关思维方式的。

今天写了这篇日记。

写了手账。

学习了马克笔的教程，明天开始练习混色。

健康与饮食：

昨日睡眠：睡得很好

晨脉和平均静息心率：晨脉没测，静息心率60，虽然今天工作量不小，但是心率较低，可能休息的比较好，比较放松。

今日步数：8148

今日锻炼：骑车上下班，做体力劳动算不算。

今日饮食：今天吃的还行吧，恢复了比较健康的饮食。

今日测量：体重无变化，这些冒出来的分量不好减吧，估计得俩星期才能恢复到之前的最低水准。

好习惯打卡：早起喝水，听书，学习英语、写日记、学习各种课程、健康饮食、写手账。

想法：经历越多，才越能看清很多事情。人生就是不断经历学习成长的过程。