DAY12|情绪管理-忙着学习，没有空闹情绪

我其实之前情绪很不稳定，时喜时悲，患得患失，一不顺心就闹情绪，但又不愿意把心里的话说出来，真希望别人可以猜出来哈哈。工作上刚转岗时遇到问题就抱怨，不会主动去解决，导致负能量作怪了一阵子。但是现在，我醒了，活了，突然觉得之前的自己太闲了，瞎操心。

1.别人做的没有达到我的预期时我会有情绪。以前我会闷闷不乐，然后就自己去做了。看了《被讨厌的勇气》之后，我明白了应该分离人生课题，没有谁需要为谁做点什么。分清楚这件事情属于谁的课题，如果是自己的，那就想办法解决，如果不是自己的课题，那就不能干涉。

2.对于明知故犯的行为我会有情绪。当我明确说出我不喜欢某个行为，某些问题的时候，对方依然不屈不挠继续挑战我极限的时候，我就不开心了。现在呢处理这种情况就是我会再重申，对方依然继续我就当没有听到，转移话题。

3.现在做的事情与我想做的事情有冲突的时候我会有情绪。这个时候我会尽快解决我必须做的事，然后赶紧做我想做的事。

其实，有情绪的时候，看书真的很管用。