跑步之呼吸有道

2016-04-18 本文已影响23人 Sophia索菲

花了三十三分钟跑完了五公里，完后居然都不喘的，想来我是琢磨到了跑步正确的呼吸方法，即嘴呼气，鼻吸气，就这样，跑完步都不喘的，这感觉真是棒