健身三个月的变化
2018-08-23 本文已影响0人
繁花落尽只为平淡如水
今年考研复试结束，一切尘埃落定，体重上升到了140+的程度，我开始进去了健身的坑。
可以给大家看一下减肥前
这是一年前，还是小鲜肉
接下来就是体重的上升期
体重上去了，就不鲜了
看着日渐隆起的肚子，我意识到不能这样下去了。
健身开始。
刚开始的一个星期是痛苦的，十分煎熬。
为了减肥，我理短了头发
下定决心，不减下去肚子，不留头发。
接下来的一个月，目标就是减脂。
每次感觉瘦了，就记录一下
一个月就有了明显的效果。
健身一个月
坚持了一个月，效果显著。我开始允许自己中午吃肉了。
继续了我的减脂
享受着每天大汗淋漓
终于两个月的时候，体重下到了130
两个月时候的记录
两个月的记录
我已经对自己的体重满意，接下来就是增肌过程。
直接看成果。体重还是130但是看起来更壮了。
健身三个月的变化
健身三个月的变化
健身三个月的变化
体重下去了，我又可以留长发了。。
在实验室穿的白大褂
健身是个坑，入坑了你就会上瘾
