豆豆感恩目记049

保持正念

前几天听书的时候，才刚刚懂得这个正念的意义。樊登说当你拿一杯水的时候，能明确感知它的温度，这就是正念。我的理解就是，对自己的感官有明确的意识，对当下的状况有觉知。这才是真正的活在当下。而我以前为什么浑浑噩噩不知所已，可能就是这个原因。

在雾先生的群里我说自己在婚姻中非常没有存在感，虽然考取了公务员拥有体面的工作，但是因为为不高的学历和并不出众的长相而备受嘲讽，群里马上就有回应说“你被PUA了”，我上网一查逐条对照之后方才猛然醒悟。于是自此开始关注这个对于我来说比较新的词，不看不知道，一看吓一跳，才真正理解了那句“城市套路深，我要回农村。”

在这场婚姻里，我感到很压抑，完全失去了自我。我的感受被否定，我的需要被忽略，我的痛苦被无视，我的付出被视为理所当然。往事不堪回首。走出来了就好了，非常感谢身边的朋友，非常感恩生活赋予的一切。