1491沟通的本质

这是菡萏萏的第1491篇

2119-2129用时10分钟440

沟通的本质是，让彼此被看见而不是各执己见。

现在什么事情，我希望怎么样，然而事实是怎么样，我现在感觉怎么样。我也知道你怎么样，我能理解你。

总结下来无非就是清楚自己因为什么事情有情绪了，是什么期待落空了，这个是否和对方有关系，有关系的话，是希望对方怎么做。如果单单要求对方看见你的部分，这或许听起来会像是一种指责和抱怨。但如果这个地方可以换位思考的话，知道对方这么做的背后原因是什么的时候，带着去理解他人，再表达自己感受的部分沟通才大概率能够顺畅进行。

我们在关系中体会到的心碎和不安通常对方也在体验着，身处情绪中的双方都希望对方可以关心一下自己，可以站在自己的角度去想一想，期待被理解被看见被关照。

特别是发生冲突和矛盾的时候，面对不舒适会有不同的应对方式，回避来让对方能够关注自己而不是去立马满足对方的需求，或者找对方理论来试图让对方满足自己。

没想到吧，在关系里我们都希望对方可以先照顾自己，沟通的目的就是彼此看见，而不是各执己见。

以上，享受每一天。