熊莹！第五期第5周勤奋周总结

真诚如润物的细雨，只有细水长流后若干年，才会发现一切的珍贵。

熊莹！第五期第5周勤奋周总结

执行日：19年2月18日-2月24日

真诚：不采用任何有害的欺骗行为，想问题和说话都要公平公正。

【目标】

用真诚的语言表达并记录

记下你今天真诚赞美的人

多读正念肯定句，能量提升了，心里充满爱，话里也一定全是爱。

【行动】

1）真诚写打卡的内容

2）记录要赞美的一个人

3）念出正念的句子的句子

【践行纪录】

一、学习的心流

最近在复习考试，认真听课，安静做题，做的不好，但修炼耐心找回状态，昨晚回忆了十多年前考司法考试的纯粹的心流状态，让自己又怀念又惭愧。怀念那个时候奋不顾身奋斗的自己，虽然身残但意志坚定。惭愧现在的自己很容易被打断也非常脆弱的松懈，越老越弱，越老越懒。

那么怎么办？

看清自己的残缺和不足，重新开启。

看《流浪地球》我想到的是生存的本质，而学习就是为这个本质而奋斗的最捷径。我站在此时今日，目标是健康活在当下，创造难忘的时刻。那么我应该去享受学习的快乐和机会，更珍惜每一日的平静。活下去，学下去，奋斗下去，找回自己。

二、工作的隔断时间

办公室就是工作的，不要做别的，将办公室修炼成为只专注工作的环境场。

专注成长和解决问题，摆在我面前的问题堆积如山，如何破解？

耐心安静下来，一个接一个的解决。

又回想起实习律师的时候，从来不想太多，只是多付出，多思考，多行动，将当下的问题一个接一个解决，嗯，每日充实的不得了。

当拥有的更多就更悲观，那一无所有的时候的无畏感是那么的珍贵，从0到1，从没有到成长起来，穿越质疑，穿越生死和倾轧，去伪存真，送给自己一份宁静和自由。

从《创新者的窘境》到《创新者的解答》我阅读，我思考，从我出发，从一个微小的个体命运出发，如履薄冰的困境，也要步履维艰的活下去，珍惜上帝的恩典，这重新活的机会。

企业、法律、会计、税收、经营……

学海无涯苦作舟，践行快乐！

找到自己的工作隔断时间，重回工作的纯粹心流时光。

三、想尽一切办法爱护肩颈

本周瑜伽五个小时+，推拿一次，自我护理5次+，每次都认真对待身体的病痛，看江同学的颈椎文突然感同身受的诱发反思，躺在核磁共振的自己也被肩颈之痛与脑梗失之交臂，我能如何行动来改善自己的困境呢？

1-认真的作息，充足的睡眠。

没有这个基础一切锻炼都是耍流氓，会头晕，会晕倒，会崩溃。自己的睡眠革命已经来临，不战则病。

2-节制的饮食，更健康的体重

不是吃得太多就是吃的太辣，必须平淡和高纤维多颜色素食，节制是成长的基石，看尽美食才知道克制的珍惜饮食才是尝尽一切美食的前提，回想结肠镜的酸爽感，不节制一定让未来十年后的自己后悔。

3-充分主动运动

瑜伽和跳操真是好伙伴。

那日看到的励志姐姐们十年如一日的坚持锻炼，时间送给她们的礼物不仅是好容颜，更是稀缺的健康。一句话怕老怕丑，必须想尽办法动起来，时间如此公平，你不赠予时间，差状态和不健康就与你相爱相杀。

不想后悔的自己，到时间，爬起来，再撑一会，十个拜日送给自己。

4-被动推拿保养

钙化的肩颈内心崩溃100回，知道这个残忍的消息后还要继续工作和生活，那必须主动和被动相结合，自己动手和别人帮忙相结合，在这里非常非常感激我的好朋友的挺力相助，从颈椎弯曲度没有的绝望日子里帮助我九个月，乃至更长时光的护理。

在被吊案子做颈椎牵引的残酷日子里，要接电话，要抢车位，要将大把的时间送给路上往返的拥挤时光，这一切最残忍的都是只能缓解无法治愈，一切颈椎的损伤都是不可逆的伤害，看到我两位前辈的颈椎钢板支架手术，我默默抚摸自己脆弱劳损的颈椎，一切的生活上的得失显得那么渺小，大熊头昏脚麻腿痛的残忍岁月，还有最起码几十年。

我同情前辈的伤痛，反思自己自残之路，必须改变，必须珍惜颈椎苦苦挣扎的自己。

在我为别人的事情奔波操心的日子外，也多珍惜颈椎为我无私奉献的岁月，开生不长，请爱护颈椎，不仅写给我自己，也用切肤之痛分享给你们。

5-泡脚与护肤

小城的天气干到30%的湿度，脸痛炸裂，粗心大意的自己常常忘记好好保养，去泡脚，去汗蒸，去认真面膜和保湿防晒，一个都别少。有机会的日子希望看到更健康更美好的自己。

最后，悟已往之不谏，知来者之可追。实迷途其未远，觉今是而昨非。

真诚的看见自己的身残，修炼智力和心力，好好珍惜每一天，认真学习，耐心工作，爱护自己的健康，因为健康是一切的前提。

真诚分享，与你共勉。

熊莹！第五期第5周勤奋周总结