共读|2分钟给你讲明白一本90%的人都没能看完的畅销书——《刻意

《刻意练习》是去年的畅销书，“刻意练习”是年度热词，好像大家突然从“一万个小时理论”变成了“刻意练习”，但是原著却并没有多少人能够真正看得下去，身边有不少朋友抱怨。

外国人写书，案例太多了，看不下去。

结构太乱了，啰里啰嗦。

啥呀，赶脚几页纸就能说明白啊，为毛编成这么厚一本书？

啥叫“心理表征”啊？我看半天也没搞明白！

……

本来几句话能说明白的事儿生生写了一本书，这好像是一种流行，外国人尤甚。

明明简单几个词就能说清楚的概念，非要生造出一个新的概念，好像这样会显得比较有逼格（“原创性”、“专业性”）。

并且啊，外国人很少直接告诉你怎么做，一定要用一大堆的事例反复论证，这样做是对的。

而事例呢又不像我们中国人商业必提BAT，其他的也都是各路明星，起码大家都混个脸熟吧。

他们举的例子就人名，我们都记不下来，又长又复杂，根本不是我们英文课本上的都是迈克、肉丝那样的……并且也不是我们熟知的乔布斯、马斯克、小李子这种级别……

我由于参加简书“共读”活动，只得硬着头皮逐句读完，今天就当回“皇帝的新装”里的小孩儿，用2分钟给你讲明白300多页的《刻意练习》到底是咋回事。

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1. 从来不存在“一万个小时定律”。

有些专业领域远远不需要一万个小时；方法不对一万个小时也是白练；成功与练习时间并不完全成正比，也不呈正相关。

2. 世界上没有天才，潜力是可以开发的，天才是训练的产物，经过刻意训练，人人可以成为天才。

3. 有目的的练习，而不是天真的练习。

天真的练习:

基本上就是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。

有目的的练习：

有定义明确的特定目标，专注，有即时反馈，走出舒适区。

资料：

心理学研究中关于人对于外部世界的认识，分为三个区域：舒适区（comfort zone），学习区（stretch zone）和恐慌区（stress zone），并且随着你认知的成长，这个区域是在不断扩大的。

在舒适区我们得心应手，每天处于熟悉的环境中，做在行的事情，和熟悉的人交际，甚至你就是这个领域的专家，对这个区域中的人和事感觉很舒适。

但是学到的东西很少，甚至学不到什么东西。

在学习区里面是我们很少接触甚至未曾涉足的领域，充满新颖的事物，在这里可以充分的锻炼自我，挑战自我。所以在这个区域的学习效率是非常高的，是真正在学习。

恐慌区，顾名思义，在这个区域中会感到忧虑，恐惧，不堪重负。所以，人处在恐慌区中也无法学习。

4. 刻意练习的特点：

▼有一整套行之有效的训练方法，由导师和教练负责设计和监督方案执行。

▼发生在舒适区之外，而且要求学生持续不断地尝试那些刚好超出他当前能力范围的事物。

▼得到良好定义的特定目标，并且跟随学习进度不断调整。

▼有意为之，要完全的关注和有意识的行动。

▼包含反馈，以及为应对那些反馈而进行的调整的努力。

然后严格对照“刻意练习”的特点、要求去工作、生活，你就能成为人生的赢家，balabala……

这样一梳理，是不是特简单明了？（图片来自网络）

BUT，书依然是五星推荐，这本书还可以作为育儿书。