2017.5.12

woop法（短期目标）：

愿望：今天晚上12点半之前睡觉

结果：如果我在今晚12点半之前睡觉，我就能得到充分的休息，而不是现在困得不行

障碍：我可能那个时候事情还没有做完，没有办法睡觉

计划：如果我今晚12点半还没把事情做完，我就去睡觉