打乒乓球

今天儿子休息一天，我们一起去公园打乒乓球。走在路上，儿子看起来很放松，一直给我推荐哔哩哔哩，他说上面有很多讲座。他还在上面看了一位郭老师讲高中作文的视频，讲的特别好，又有干货又有意思。我说我知道的，我愿意看看。

到了公园，原本用蓝色铁皮封住的门，已打开一扇，我们进入之后，发现里面已经有很多人在打球了。

一进到这里，感觉空气里都弥漫着轻松愉悦的味道。地面、球案上都已经打扫干净了，原本地面上厚厚的落叶现在都被扫到一侧。

还有一个球案空着，我们撑好球网开始打球。本来儿子应该有二个多月没有打球了，想着会生疏。

我一直用直拍，疫情前练着玩，练过横拍正反手，感觉发力更协调。不过两个多月没练了，自己也手生。

我先用横拍正手喂球，发现正手不太稳定，便用反手喂球。没想到，横拍反手很有感觉，自己大致能控制长短、力度度、落点。

儿子暑假练习的正手框架居然也没忘，我们练球配合很默契。旁边的球友看到之后，说看来是在家练过。我开玩笑说，是啊，我们在家用意念练球。

我喜欢全身心投入练球的感觉，专注一个动作，心无旁骛，全身心专注，这也是乒乓球的基本功。也许数万次的重复挥拍，才能固定一个动作框架。我告诉儿子，练球得先整体大框架打好，然后，再练习体会更为细腻的手腕、手指发力。

给儿子说这些时，我忽然领悟到，为什么我们的教学现在提倡“大概念”，其实是由异曲同工之妙的。就如建房子，得先打好地基，有清晰的整体结构，然后才是砖瓦，水泥之类的细微零碎的东西。再仔细想，感觉不止是练球，不止是教学，似乎很多事情的道理都是如此，都是相通的。

我把这些说给儿子听，他没有接这个话茬。他说他今天练球，有点体会到先收紧身体，再凝聚到一点爆发的感觉。哦，他体会的是发力，也挺不错。

另外，我还发现，在打球时，和儿子沟通起来，似乎更顺畅。哪怕打完球，再说回到学习上，儿子愿意倾听，并坦诚地说出他的想法。

看来，运动的确能分泌内啡肽，使人心情愉悦，也更能促进人际和谐。