关于［禅修］的对话
引子——
《莲师心要建言》摘录：
国王问道:“拥有禅修的体验”又是什么意思呢?
上师答道:仔细听啊,国王陛下!“拥有禅修的体验”意指让自心处在无有戏论造作、不陈腐、且鲜活崭新的状态中。让自心安住在其自然、不受羁束且自由解脱的状态中。不要把自心置缘于外在事物上,也不要专注集中向内,要保持无所缘的状态。在你俱生本性的大平等性中,让自心保持如如不动,犹如一盏无风吹动的酥油灯焰一般。在这样的状态中,种种体验便能生起:你的心识可能会变得强烈满溢、鲜明或全部中止;或是喜乐、明亮光耀、离念;心也可能会感觉到浑浊、无参照点、或是超出这个世界惯常的模式。如果这些体验生起了,不要认为它们有任何特别的重要性,因为它们只是暂时的经验罢了。切莫攀执或是固着在这些体验上!若能如此,这就称为“拥有禅修的体验”。
（一）
屿木师兄：师兄，是不是可以这样领会：觉知心无所缘的状态，就是觉知心本身
明空如月：是的
屿木师兄：师兄，有时类似这个状态时，会呼吸变得急促，浑身发紧，或者感觉胸闷憋气，是怎么回事？怎样调整呢？
明空如月：这个状态是一种自然放松的心的状态，如果非常紧张，说明不是在自然放松的状态下进入状态的，而是［刻意］模拟这种状态，这种状态无法靠刻意模拟去达成，所以首先需要放松身心，在放松身心的情况下保持内心整体状态的观照，然后一点点更加放松，慢慢进入［无所缘］的状态；：
明空如月：您仔细体会一下，这种急促、紧张感，导致其出现的原因是什么？
明空如月：您可以做几次深呼吸，深呼深吸，同时全身心地放松自己
屿木师兄：嗯，可能潜意识里太贪求这种状态吧，一出现就有了想定住它的想法，变成了一种执着，就像您说的没有真正自然
明空如月：不要一开始就要求自己达到［无所缘］，而是让［有所缘］慢慢地消散.....
屿木师兄：嗯，我也正在考虑这个
明空如月：比如对身心整体状态的观照，即是有所缘，先深入这个有所缘，然后融入这个有所缘....
明空如月：体会到宁静，就融入宁静；体会到安详，就融入到安详；当融入之后，再无分别执着时，即是无所缘......然后才能自然地在无所缘的状态中相续安住.....自然地在无所缘的状态中相续安住，即是［禅修］
屿木师兄：好的，明白了，一步一步来
明空如月：嗯，松、静、自然.....静、净、清、明......不管是有所缘，还是无所缘，都适用......
......
（二）
明觉师兄：有时候会升起愤怒嗔恨
明空如月：穿透情绪的现象，去发现自己执着的根源......情绪也是因境而起，境去而灭.....这时要观察自己所执着的到底是什么，当你看清了，就可以从中解脱出来......因为对于那个坚固执着，只需要换个角度看，就会发现新的面向，执着已经失去了根基......再用空性的镜子照上一照，就更好了......
明觉师兄：近期有些经历，感觉被欺骗
明空如月：所有的经历，都是在帮助我们成长；也是为了考验我们对于［空性智慧］的［忠诚度］；
明觉师兄：被欺骗的经历，引起的觉受，是要通过的功课
明空如月：如果空性智慧仅仅是一种我们偶尔会想起的知识，那么我们必然要经历无数的考验，直到我们彻底明白，空性智慧不是知识，而是所有一切的真相......
明觉师兄：来了一个逆境，其实该高兴，正好练习
明空如月：🌹🌹🌹
明空如月：修行的目的，就是让我们的生命成为真相本身，不再陷入幻相和迷惑
明空如月：愤怒嗔恨生起的时候，正是我们深陷于幻相、迷惑于幻相的时候
明空如月：所以，修行，就是我们的心与幻相之间的游戏，看谁能主宰谁
明空如月：除了心，一切皆是幻相，没有例外；心本身也包裹了层层幻相；这就是觉醒之所以比较困难的原因......
屿木师兄：我的体会是，视欺骗者为病人，甚至视病人为自己人，就容易从情绪里解放出来
明空如月：我们应该原谅在无明的迷梦中不由自主地被梦境所迷惑的生命所作的一切
明空如月：本质上就像耶稣被钉上十字架时所说的那样，上帝啊，请宽恕他们吧，他们不知道他们在做什么.....更可况，我们也同样被梦境所迷惑，也伤害过无数的人和生命.....难道不是如此吗？
明空如月：别人的欺骗，和我们的愤怒，看似有很大的区别，其实本质相同.......皆是无明状态下，因果相续的现象而已........而这，就是［轮回］......
明觉师兄：本质上就像耶稣被钉上十字架时所说的那样，上帝啊，请宽恕他们吧，他们不知道他们在做什么..... 耶稣的这句话，确实深深被震撼
明觉师兄：嗯嗯 好好回顾 反省 出离幻境
明空如月：当下觉照，从愤怒中出离，即是解脱
明觉师兄：尤其是，当付出全部的真诚和信任
明空如月：一切世间因缘，皆是因果相续的梦境，修行，即是在梦境中始终保持一双超越的慧眼，如果忘记了，即是需要用功的地方......慈悲、真诚、信任，如果是以超越的慧眼为基础，则自然具足，否则极为脆弱.......因为无明的力量更为强大，而且不受我们控制......
明空如月：只要回到超越的慧眼，一切很快就变得清明，只要忘记超越的慧眼，一切很快就变得浑浊......这是我自己经常会有的体会......
明空如月：所以我的禅修，即是练习在每一个当下都保持一双超越的慧眼，发现自己忘记了，就赶快再回来.......这个练习，没有尽头，生命不息，练习不止......
明空如月：非常感恩各位师兄，非常荣幸有机会一起学习一起成长，非常感恩🌹🌹🌹🙏🙏🙏
......
感恩屿木师兄
感恩明觉师兄
感恩所有的师兄
感恩佛法僧三宝
感恩所有的一切
