关于自律的清单

1、自律，就是做什么和不做什么，都得按计划和规矩来。

2、远离诱惑，减少娱乐设备，防止电子产品上瘾，让娱乐不再唾手可得。

3、坚持思考，独立思想。

4、时刻反思，自我净化，自我革新。

5、冥想，让大脑充分休息。

6、适度运动。

7、调适心理，主动干预，放下焦虑、紧张、压力等不良情绪。

8、主动加强与他人的沟通，学习优点。

9、保持谦虚，把自己放到最低。

10、积极、主动、充满活力。