晨读，让生活更美好！

【关于读书成长睿智的】

9.4悦晨读好心情

关于个体：

研究表明，70%的成年人在人生中都经历过创伤事件，而80%的人在经历恐怖、恐惧等创伤事件以后，可以自然恢复，逐渐找回生活的意义和与他人的连接；20%的人会出现创伤后压力症候群，一直感受到悲痛和恐惧，一直停留在准备、应付、保护、抵抗的状态，处于随时警戒状态，痛不堪言。

如果可以在心理咨询师的帮助下，慢慢的、一点一点地回顾这件事情（就像脱敏疗法），不让感觉在事件中停留，加入理性的思考，看清楚事件的偶然性以及目前的现实情况，就可以帮助患者慢慢脱离创伤后压力的困扰。

关于养育：

培养孩子，远不只是修正他们犯下的错误，他关乎到辨识和放大孩子身上的优点和美德，帮助他们找到可以尽情施展这些积极品质的个人定位。

如果可以充分的利用年轻人身上的优点、能力和美德，通过培养乐观和信心，可以预防年轻人出现压抑情绪，并且用这些优势帮助他们抵御身边不良因素的影响。

～～～马丁.塞利格曼