腹式呼吸法第二天－贝茨法

今早看到larry发的简书，感觉她是每一段时间体察自己是否做到腹式呼吸了。通过不断强化，使呼吸形成潜意识。下午开会中，练习腹式呼吸。呼吸过程中，感觉身上热乎乎的。  怎样才是标准的腹式呼吸呢？