好多好多群

好多好多群。这应该是很多人的一个现状（困惑）吧？亦或是享受其中？

我有各种原因进入的群。有些群主邀请我分享自己的文章，于是只是为了分享文章而在群里，有些也是出于颜面不好意思退出的群，或者说还想“窥探”接下来会发生什么的群，有些是工作群，有些是自己建的群，还有些是购物群……总之我相信大家都一样，有很多很多群。

然后我几乎把所有的群都设成了消息免打扰，只是在自己想瞄一眼的时候瞄一下。但我发现有些群一整天都在更新消息，吃不消，又退出了。

于是我会经邀请进入一些群，然后又默默退出。还每天都想着要退出一些群，但又没有行动。

我发现了自己的饥饿感：深怕自己错过什么消息。

然而其实呢？似乎一直没有什么特别重要的消息啊！至少我不需要去翻前面的消息。我绝对相信很多人都已经有比较成熟的处理自己的群的方法了，我只是在觉察自己，想挖出点什么来。

刚才刷朋友圈，我又看到好多人在国内国外玩得很嗨。然而在我欣赏他们的美照时，我居然一直有个声音冒出来：“不知道他们在外面玩的时候会不会被饿着？”

我真的不知道自己是在襁褓中的时候就饿怕了？还是小学放学回家时饿地难受极了，爸爸妈妈都还没回家？！不知道什么原因，只要出门，我就首先担心自己会饿到，所以一定会备足足够多吃的喝的，几个人就备几份，反正肯定不能饿着，多带了倒是没关系，即使需要扛一整天，我也愿意。

这样的想法在很多人看来是很搞笑的、很不可理喻了。这都什么年代了，还怕自己饿着？不能随时买吗？但是那种恐惧根深蒂固，我估计要专门做好几次处理才可以解决？或许也从一个方面解释了我为什么一直胖嘟嘟的，因为一般都会吃得比较多，深怕饿着了。

对于群里的消息也是这样，所以经常会在“有空的时候”翻一翻。这个群翻一翻，那个群翻一翻，把自己“喂饱”。但那真的是“喂饱”了自己吗？还是让自己在屏幕前游走，顺手捡走一些自认为好的“礼物”，然后越来越让自己不能轻装上阵？

自己的时间利用率有多高？经常是一看手机一下子就过去二三十分钟了，闭上眼睛的时候，好像又没什么重要的东东。那这样的时间如果用来看书呢？或者专门和一个好友连接呢？效果会不会更好呢？会不会更让自己有充实感、满足感呢？

那似乎也是一种因恐惧而产生的饥饿感。我对食物的饥饿恐惧感让我出门总是不能轻松，我的信息饥饿恐惧感让我在哪都不能很专注当下。

减法。提醒自己做减法，时间精力有限，能够关注到的群消息就只有那么多，给自己一定的配额，其余时间专注用来看书交友。是的，我很重要，但那是对我自己和关注我、重视我的人而言，对于大多数群，我应该也就是群总人数的一个分子而已，我只有全然关注到自己的所需，才可能真正消除自己的信息饥饿感，才能够更加轻盈地与手机为伴、与自己为伴。