久违的10公里归来

久违的10公里归来

10公里配速掉到5以外了，根本不敢快跑。

有点担心，但还是很顺利地跑完了10公里。

10公里感觉一点都不长，跑的时候也不着急了，没有太关照距离，只是过个一公里左右看一下表，看看配速和心跳，也看看还有多少公里，会达到下一公里。跑到10公里整的时候，按了结束，又慢跑了一圈。

越来越容易入定了，而且我也不带耳机，也没哥别人聊天，也不知道自己想的是什么，竟然也不觉得无聊。什么都想就是什么都没想，没留下什么。

大概太阳太热，怕自己背晒黑，特别想在阴凉的地方跑，后来发现阴凉的面积越来越小，太阳上升的速度还挺快。

才5月底，太阳就那么毒了，今天是今夏最热的一天。下午骑车去学校更是感觉如此，已经有烧烤的感觉了，牛仔裤也比往常厚了一些，皮肤略微发烫，以后35以上这样的感觉会更强烈。已经开始需要防晒服了，近期准备入手一件。明天最高气温35。

以后要么晚上跑，要么在日出前跑了，得起得早些。

久违的10公里归来

现在骑车总是怕摔，今年摔过两次，尤其是前几天那次还比较严重。导致现在遇到突发情况，会瞬时冒冷汗，很快就是热汗了。

晚上下蜀岗西峰那个坡，由于十点多了，路上没人，我使劲蹬，结果创了个小记录，还是神经绷紧，有点小紧张，摔下来可不轻，骑的时候我竟然就这么想的。

停了几天运动，现在格外珍惜。有时停下来，真的是为了走的更远。所谓，慢就是快。

运动安全第一，不是要快，是要久。