写日记有哪些好处？

老了，老了，开始写日记了

最近，上了超级演说家的课程，里面有个叫尹高洁的老师，他说他坚持了23年的手写日记！简直不可思议呀~老师文采很不错，会写书，写诗，还会拍微电影，最重要的还是会演说~可是，那好像离我有点遥远…

最近，发现有些学员在些日记，我观察了一段时间，觉得自己也可以尝试喔~

最重要的是，我想通过写日记，丰富自己的精神生活，能感染唐蜜儿唐朝吗？