爱运动 | 慢慢来比较快

晨跑第三十六天，3.04公里数，用时22分55，消耗175千卡，平均每公里用时7分30，跑后拉伸一组。 Day36

早上六点半醒来，原准备休息一天，结果睡不着，突然想到明早要照顾孩子不能晨跑了，所以今天还是去跑步吧，6：45继续晨跑。今天感觉没有昨天那么疲的厉害，还是五个单元楼，绕着跑六圈，三公里，结束今日晨跑。

好几次想着利用假期跑个十公里，结果三天假期即将过完也没有跑十公里，既然体力还是欠佳，不适合长跑，那就持续每日三公里晨跑吧，长久下去身体机能也会有记忆的，慢慢来比较快。