2月25-3月3日周检视

本周温馨时刻与点滴成果

一、健康

1、计划冥想360分钟，实际冥想600分钟。（超额完成任务）

2、天行健（徒步）2次，合计约1万步。很棒！

3、2月22日开始2019年第一次自然辟谷，本周辟谷5天，总计辟谷8天。3月1日回谷，感觉良好。

二、家庭

1、给家人做美食；

2、和老公相处融洽，彼此尊重；

3、执行断舍离，把书房整理出来，更方便看书写字和冥想；旧电视也处理掉了，等待新的电视回来。

三、工作

1、开始上班5天，忙而有序，学会快乐工作；

2、受命撰写班级微电影脚本，已有雏形。

四、财富

我是富足的，我消费而不浪费。本周消费357元，其中加油300元，其他交通15元，食物43元。

五、成长

1、读书：在读《学会学习》完成第一次读书心得撰写。

2、抄《皇帝内经7页》；

3、参加天使2.0J9班班会1次，参加小组会1次，撰写班会感悟1篇。

4、坚持写晨间日记7天，写感恩日记6天；

5、下载了拾柒APP，开始每天坚持用文字记录生活，已记录4天；

6、完成班级管理日记1篇。

六、休闲

看《朗读者第一季》《感动中国-2019》

七、社交

1、和青、娜、梅一起聚餐，一起拼车；

2、和彩彩见面1次，一起冥想；她帮我出主意如何撰写微电影脚本；

3、请同学吃饭，感谢他为我补牙；感谢他送我书读。

八、效能

本周可提升的地方（或问题）

      撰写以自己为原型的微电影脚本，压力很大，久违的拖延症又出现了…本周发呆时间较多。后来想通了烂开始好结果，先随便写，不求完美，回来再调整，才终于动笔。

下周三只大青蛙（目标）：

1、每天抄书1页；

2、每天1小时冥想；

3、完成微电影脚本撰写和微电影拍摄工作。

九、感恩

1、感恩效能天使2.0J9班的班主任、教练、班委、组长和小伙伴儿们，在这个班里成长很多，人生目标逐渐清晰，执行较好，身心愉快！

2、感恩自己的身体，本次辟谷8天，身体得到清理和修复，感谢身体给了我最棒的支持！

3、感恩家人的陪伴和支持，让我能为所欲为！

4、感恩生活着的这个充满能量的宇宙，让我们得以生存和发展！

5、感恩一切事物和人，世界很美好，么么哒！