【觉察日记】20241228

一、坚持学习

今天听了艺恩整理的二讲老师的直播课，真心佩服老师的敬业和负责的精神，本来两个小时的课程，每次都能拖堂到3个小时。艺恩老师的直播课也是，能拖堂一个多小时，而且看不出他们的疲惫，讲课很投入，情绪很高昂，深深地被他们感动，看来做自己喜欢的事情，工作起来感觉就是不一样，我现在也在做自己喜欢的事情，能感觉到那种工作投入的幸福感。

二、合格的妈妈

昨晚睡前跟儿子聊天，我问他，在他的心中，我是否是一个合格的妈妈呢。儿子说太合格了，我继续问，那主要表现在哪里呢？儿子给我了几点评价：1、长这么大，从来没有打过他。（是的，我确实不是一个打孩子的妈妈，但是，我也很惭愧。因为前几年我的情绪不稳定，会把情绪带给儿子，还有由于错误的三观，带给儿子的一些创伤。这是我学习心理学后，自己觉察到的，现在都已经改了。也是很庆幸，在儿子长大成人，离开父母之前，我能够成长觉察，还有补救的机会，现在我跟儿子的状态都很好。）2、爱学习的妈妈。不像有的父母一样，光让孩子学习，自己刷手机。（我承认，这几年我一直在努力学习。因为我感受到了学习带给我的力量和好处，所以，我会一直坚持学习）3、很宽容，理解孩子。（是的，我现在能够做到对儿子无条件地接纳和善解，他累了，我同意帮他请假，休息一天，作业实在写不完，我没有逼他，而是跟老师沟通，以后再补。因为我的理解和善解，儿子的学习状态越来越好，学习也越来越自觉主动。） 感谢儿子的认可，此时此刻，我很幸福，想想平时的辛苦又算什么呢，儿子是我生活的动力源泉。真的体会到老师说的那句话：生活过得就是孩子（仅代表个人观点，不喜勿喷）。

三、培训

今天我给科室新来的几个新同事培训。培训中，有一个同事听得特别认真，还认真记笔记，有一个同事看不清屏幕，还特意靠近了去看，讲得过程中，听不懂的，还不时地提问，还有一个同事，出来进去的，光看手机，根本不听。开始，我对这位同事很有意见，有点生气，但是，也不好明说啊。我觉察到自己的情绪后，我立即调整自己：她不听，不代表我讲得不好，是她的问题，她不听，学不到知识，是她的损失，我不应该被她影响我的情绪。同时，我对她表示善解，或许她出去确实有事情呢。

四、高空抛物

前两天运气不佳，中午下班回家，经过楼下时，被高空抛去砸到头，幸好只是三楼，幸好只是一串钥匙，虽然，没有受大伤，但是，头被砸了，还时很疼的。当时，我想邻里邻居的，虽然生气，也不好说什么，就回家了。回到家，我感觉头麻麻的，不放心，我觉得这事不能这么忍着，不能因为要面子，委屈自己。

我去找了邻居，把我的诉求说了，我感觉不放心，我需要去医院做检查，如果没事最好，如果有问题的话，他们需要负责，并且记了他们的电话。高空抛物的是这家的老太太，一直没有出面，他的儿子和儿媳倒是很客气，一直在道歉，说陪着去医院，我没让他们跟着。

去医院检查，没大问题，我就放心了。我也就没有给他们打电话。晚上，老太太的儿子儿媳到我家了，很客气地问啥情况，我将医生的话跟他们说了。检查的费用他们要出，我也没有让他们出，因为我社保报销后，个人承担得不多，看在他们态度好的份上，就算了。希望他们家老太太能长记性，高空抛物危险。

五、自嗨

今晚打扫了卫生，还把阳台上的衣服都洗出来了，家里干干净净的，整整洁洁的，我真棒！

六、相信孩子

之前，临近考试，我都带着儿子进行复习，我心里才踏实。最近我工作忙，直接顾不上儿子的学习，完全靠他自己。我开始有些焦虑，担心儿子学习会退步，跟不上。经过这两次考试后，我发现我的担心是多余的。我没有带着儿子复习，成绩不但没有后退，反而进步了好多个名次。

初中了嘛，也该放手了，相信孩子能够安排好一切。