冬季流感来势汹汹，如何保护自己和家人？

气温骤降，流感的威胁又来了。每年冬天，有很多人因此出现流鼻涕、咳嗽、发烧等症状，如何才能在这个流感季节，有效地避免这种威胁？这些问题我们必须注意！

感冒不等于流感，流感也叫流行性感冒，是指由甲型或乙型流感病毒引起的急性上呼吸道感染。与普通感冒相比，局部症状如流涕、咳嗽等症状往往较轻，但全身症状往往非常严重，大多为持续发热、头痛、乏力等症状，持续时间较长，容易出现严重并发症，如肺炎、心肌炎，甚至导致死亡。流感疫苗对流感的发病有一定的预防作用，但必须在流行季节到来之前接种疫苗。保护期只有一年，所以每年必须接种一次。

普通感冒通常指普通感冒。急性呼吸道感染是由多发性病毒感染引起的，主要累及鼻、喉、鼻窦和声带。从病毒暴露到症状和体征（潜伏期）至少2天。会引起打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽、发烧、头痛和疲劳。自然病程7～10天。有些症状可能持续3周。偶尔会引起肺炎和其他并发症。

这是我们在防治流感时最需要注意的问题。

一，注意个人卫生，勤洗手，不要经常碰鼻子、揉眼睛、嘴唇等；

二，要注意室内通风，让空气流通；第三是尽量减少人群密集和通风不畅的公共场合，外出时可以考虑戴口罩保护。

从预防的角度看，在日常生活中要保持温暖，保证充足的睡眠和合理的饮食，注意体育锻炼，适当选择流感疫苗，避免流感季节的密集室内活动。

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