大汗淋漓之后，一阵微风吹过，这就是幸福

七月的杭州

气温已直逼40℃

对于喜欢跑步的我，时间的选择成了问题。

白天太热，晚上跑过，不利于睡眠。经过一段时间的心理斗争:早起，去晨跑，少睡一会儿，挤出时间去跑步。

前段时间，端午假期前后，读了一本书，通过京东阅读，利用出差途中，上下班的地铁上等碎片时间完成。

书名《早起的奇迹》，作者(美)HAL ELROD,哈尔 埃尔罗德。

大汗淋漓之后，一阵微风吹过，这就是幸福

作者的早起计划，的确具有普遍适用性。

冥想，自我肯定与心理暗示

阅读

宣言

锻炼

具象化

读书之后开始实施自己的早起计划，晨跑锻炼，乃其中之一。

跑步，其实，我已经坚持十年以上。

周六早上，一般会进行一次高强度的长跑。7/29周六早6:00同6628跑团的XFJM相约印象城广场集结，赴一场葵花盛会。

河边的向日葵 向日葵 半马的距离

运动，和伙伴们一起，很快乐。

大汗淋漓之后，一阵微风吹来，带着晨露的清新，这，何尝不是一种幸福。

We love run