成长日记238| 沙盘个案收获

今天杨老师又给我做了沙盘，我也得到了一些启示，一边练习，一边可以得到疗愈，还有比这更好的事情嘛，哈哈

今天想要探索如何可以更好的展现自己的价值？

得到了几个启示:

1.需要亮出才能，让别人看见

2.学会喜欢自己，放低对自己的要求

3.每个人最关心的都是自己，你没那么重要。

4.放轻松一点

5.只要你想过去，怎么着都能过去！不只有从桥下过一种，别把自己限制住了。

同时，在聊天的时候，我发觉我只有在女儿的面前才能变得灵动好玩，老师说因为有安全感，我突然恍惚，原来孩子是能接纳我所有的那个人，也很治愈我，如果没有她，也许我的这一面很难出来了，有时想想到底是我在养育她，还是她重新在养育我呢！

也许是双向的吧！特别的感动！

这一次也觉察到人际关系中的疏离其实不是我不想亲近人，而是我对自己有很多的看法，我会特别留意对方的神态，如果是开心的还好，我就比较放心，如果看出来对方生气了或者情绪不好，我就会让自己处于静音状态，不惹到对方。

回家开车的途中，突然想起之前跟老公在一起我情绪不好的时候，其实就是因为在他的态度我看出来嫌弃和讨厌，所以我就会特别受伤。原来都是因为怕别人给出冷淡的反馈。所以一直保护着自己，不敢敞开，怕自己受伤害……

一下想通了好多事情，也更加了解自己很沉稳，很值得信任的特点。

认清自己，用好自己的优势，爱上自己，无条件喜欢，支持自己！