这个冬天让我们不再变胖/趣味健身营第四期会员招募

我相信，每年新年爱美的女生们都会许下一个新年愿望——希望今年体重能瘦到90斤！然而很多人的新年愿望也就是说说而已，年年许愿，年年没有实现，那么为什么我们不在今年过年前就开始行动，让我们的2018年是一个美美的开始呢！

今年过年你别再胖了！让我们以一个瘦下来的自己开启2018不行吗？

趣味健身营就是一个帮助你变瘦的平台，至今已举办四期了。在第一期中，大家平均减重达到了6.6斤；在第二期中不仅有减掉10斤的阳光Boy，还有练成马甲线的女孩；在第三期中，大家平均减重也达到了5.2斤。

宝儿，几年前的她本来是非常苗天的一个女生，但在工作以后，由于工作的原因，暴涨了几十斤，因为马上要举办一次人生中最重要的事，所以加入我们趣味健身营希望能瘦下来，在第三期中，她也如愿以偿瘦了7.5斤。

这是另外一名学员，小峰，身为程序员的他逐渐感觉这份工作给自己带来的弊端，那就是缺少运动，身体素质在往下降，体重却在往上升，于是加入我们趣味健身营，也瘦了9斤。

来吧，加入我们趣味健身营，今年不要再胖！

你需要做什么？

1. 健身打卡

每周至少运动四次，并打卡。

要求：每次至少三十分钟（具体运动方法会在入群后由教练进行指导）

2. 饮食打卡

每周任意5天进行午餐及晚餐。

要求：在规定时间内拍照打卡，保证时间规律、内容符合科学标准。

午餐时间：11：00 - 13:00   晚餐时间：17：00 - 20:00

（科学饮食内容会在入群后由教练进行指导。）

3. 开营前准备

（1）围度、体重测量

开营前，每人务必上交一份基础数据：包括体重、胸围、臂围、腰围、臀围、大腿围、小腿围（有条件可以去健身房用机器测量更多数据），正确测量方法我们会发给你哒！

（2）美照

为了帮你将效果具像化，请拍摄穿上运动衣等比较显身材的衣服的正面照、背面照、侧面照，5周后你会爱上自己的改变～

（3）运动装备

皮尺、瑜伽垫、泡沫轴、运动服；下载 keep、热量记录软件

4. 我们还有一周健身营奥

为了满足其他没有那么多时间训练小伙伴的健身愿望，我们额外开放了一个一周健身营奥，一周只要100元，在这一周里，你将得到高强度的集训和严格的饮食，让你的体重迅速降下来。

我们会做什么？

1. 记录每天的打卡情况及每周健身进度，并针对打卡情况进行点评和指导；

2 .六次专业知识分享会（健身经验、饮食指导、医学常识）；

3. 回答群内提出的问题；

4. 每周，各教练分别与各位学员进行私下沟通，为其当下状况、困惑、进度等进行调整。

- 健身营安排 -

时间： 1.14- 2.14

人数限制：20人

费用： 新会员298元/人，每周打卡满勤返现金50。

结群奖励：每周按规定打卡全满且上交数据和照片者每周返现 50元，颁发结营证书；结群时评选出3名优秀学员赠送精美运动礼品、颁发结营证书。

报名：扫描下方二维码添加教练微信，微信/支付宝转账即报名成功。随即拉你入群。

在［趣味·健身营］，相当于每天花 6 元左右，就可以拥有：1份私人化健身食谱＋50次饮食点评＋不限次运动指导＋6次以上科学原理分享课＋一群互相激励、志同道合的小伙伴

以及一个养成良好生活习惯的机会。

生活的本质是无聊且令人失望的，如何将杂乱琐碎的细节收拢到一起，从中寻到

在2017年的最后一个月里，我希望你能用更健康的自己来迎接2018。

我等你来。

- 团队阵容 -

健身教练

 饮食教练

医学教练

常见问题

1，我是学生白领可以参加吗？

答：主要服务对象就是学生白领群体

2，我平时是食堂外卖可以参加吗？

答：食堂和外卖合理搭配同样能保持达到瘦身效果

3，,我有运动损伤可参加吗？

答：请咨询教练：xiangyi45

4，想参加钱不够怎么办？

答：过年还会没钱呀。