第3天

100/3

时间：2020年8月15日，星期六

天气：晴，26~37℃。

起床时间（05：00前）——07：53。

昨日上床时间——01：01。

阅读——《一年顶十年》。

写作——无。

锻炼——是。

轻断食（19：00~05：00）——饮水-1L。

正念练习——2次，10min/次。

练字——是。