你有多久没有好好爱过自己了？

你有多久没有好好爱过自己了？

中午看了一场《我是演说家》，里面周西的演讲《滚蛋吧，肿瘤君！》对我触动很大，现摘录原文，与君分享：

大家好，我是一名女生，大家一眼就能看到，我们女生每个月的那几天，最讨厌听到的四个字是什么？

秋实哥：多喝热水。

周西：多喝热水，对，举个例子就像我，一个月25天都雷厉风行，赤裸裸的女汉子一条，可是一到剩下的那5天，我这个就泪洒满地，然后痛的满地打滚，恨不得变成一个坐在马桶上的林黛玉，你说多喝热水有什么用呀秋实哥，就在上周我刚录完节目，我居然因为这件事，拨打了我人生的第一次120，突然一阵熟悉的感觉，从我下腹传来，我想完了又来了。可是这一次好像跟以往每一次都不同，我三分钟之后就觉得眼前一黑，我立刻拨打了120电话，我特别害怕，因为我痛的站不起来，我一边匍匐的向前，因为我害怕我打不开那个门，他们进不来，就像一个身负重任的战士一样。

等到他们来了之后，把我送到医院，我已经晕倒了，等我再醒来的时候，我床边围了特别多的人。完了之后，他们问我说怎么了，我说痛经，特别不好意思，男医生听了之后，笑一笑然后走了，女护士听了之后，点点头，拼命地表示理解，然后我就挂了止痛水，挂了三小时之后，我就想灰溜溜的逃跑，那天急诊的病人，病情都特别严重，就我一个人，跟那儿什么事儿都没发生一样，就在我这样子，准备逃跑的时候，护士跟我说，站住！先去做一个B超，我想我都到医院了，我怎么着也得消费吧，我说行，那我就去。我还心里想着，第二天要去上海出差，躺在床上，突然护士跟我说，你别动，她说你这儿长了个包块，我非常不可思议，我都没反应过来，她说你的左侧卵巢，长了一个9.6厘米乘以6.6厘米的囊实性包块。

也就是说，此刻，这个跟去哪偷一样的小球，现在它就在我这个地方，跟我一样安静的站在这个舞台上，我拿着化验单，然后去问医生，我说这什么意思，我看不懂，他说你刚送过来的是不是？我说是，他说你这个包块特别大，它可能病变，你赶紧去做手术，去确定它是良性的，还是恶心的。我脑子轰的一下就炸了，我说恶心是什么意思？他说卵巢癌，先做检查吧别想了，这个周一的凌晨三点，我拿着我的单子，坐在空无一人的医院走廊上，然后瘫倒在椅子上，脑子里只有一个字，癌。

如果让我把时间再往回倒一点，一个星期前，我也在这儿录节目，我在试穿气泡，第二轮讲的工匠精神，当时我跟编导开玩笑，我说，你看我都胖了，他们说哪有，你就是小肚子起来了，但是我从来没有意识到，腹胀它可能是卵巢癌的症状之一，一个月前，我还是因为生理期疼痛在床上痛的直打滚，我没有想到，可能那个时候，这么大的十块，它可能那会是一个乒乓球大小，再往前10个月前，我做过一次体检，那个时候显示我子宫回声不均，需要吃一些中药去调理，我喝了一个月的中药，但是我没有去复检，而这一整年我几乎没有在当天睡着过，熬夜一点两点甚至到三点，都成了我的家常便饭，我好像永远都放不下我的手机，关不掉我的电脑，丢不了我的工作。

让我再想一想，2015年的1月16日，34岁的姚贝娜因为身患乳腺癌永远地离开了这个世界，1月28日，27岁的女警杨先文，因为肠癌晚期，昏迷之后就再也没有醒过来，2015年的3月，刚刚从中山大学毕业4个月加入百度的程序师，林涛海，因为连续工作48小时，猝死在睡梦中。而刚刚过去的2016年6月，天涯的副主编，金波，猝死在地铁。而直到这个周一之前，26岁的我都没有想过，我和癌这个字，会有一丝一毫的关系。

那天凌晨我挂完水出来，因为我打过止痛针，我什么事儿都没有，我觉得这一切，好像世界跟我开的一个玩笑，我做一个梦。但是我脑子里有两个小人在打架，一个小人跟我说，没事你年轻，说不定还误诊，就算真的有什么事，我们去做检查是良性的，没关系。另外一个小人就待在角落里，他说周西你完了，我在那个时候特别想给我妈打电话，我拨出去的刹那，我就点了取消，凌晨三点，我不想让她担心，但是我不知道我能做些什么，我一个晚上没有合眼，我甚至第二天照常去上海开了个会，然后晚上回到了苏州家里，我妈突然看到我，她已经不惊讶了，因为这一年我都在飞来飞去，她习以为常，她说，我们家大明星回来了，我说妈妈我跟你说个事，她说有屁快放，我说妈你觉得我肚子大吗？我妈一脸欣喜，她说你刚刚被我催婚，你就有了？孩子的爸是谁？我说妈妈我长了个肿块，我妈那笑当时就僵住了，然后脸刷的一下下来，我头一次看到一个人眼睛里的光，瞬间可以熄灭，她就不停地搓着手，她说没事没事没事，她说妈妈的朋友也长过这些东西，他们去做了手术，都没事，咱们就是大了一点，没事没事。

然后她说你饿吗？你这么晚回来，要不妈妈去给你做点饭，转身进了厨房，我就看到她的肩膀，不停地在颤抖。

第二天我去拿我的血检报告，一个标注了癌症的指标，那个指标它正常人的值，是35单位每毫升，我是207.8,6倍，我妈看了之后说，我去上个厕所，一分钟两分钟十分钟，她都没有回来，等她再回来的时候，眼睛就肿得跟什么似的，然后说，妈刚刚洗了个脸，水到眼睛里了。然后那天晚上，她跟我一起，她问我她说，她看我在辈子里写稿子，她说要妈妈陪陪你吗？你是在写自己吗？她说你写自己就对了，她说你就要告诉那些听你演讲的那些观众们，什么都跟你反着来，我说妈妈他们来说我好看呢，这也跟我反着来吗？我妈就摸着我的手，她说就知道臭美，然后她说我女儿这么好看，怎么会得癌症呢。

然后她慢慢的就埋下去睡着了，因为前一天，我知道她一定没有合眼，我看着她熟睡的样子，我的脑子里，就跟电影小片一样地不停在过，我有很爱的工作，有非常爱我的朋友，有非常爱我的父母，他们什么都好，就有一点不好，他们太爱哭了，不像我特别铁石心肠，每次都是我安慰他们，我说我这么可爱，怎么可能会得癌呢，我有特别喜欢的人，他像太阳一样闪闪发光，他帅气、幽默、内敛，他是所有一切美好的代名词，我一直想我要努力，让他看到，有这么一个女孩喜欢你，她还挺优秀的呢。

然后她说你饿吗？你这么晚回来，要不妈妈去给你做点饭，转身进了厨房，我就看到她的肩膀，不停地在颤抖。

第二天我去拿我的血检报告，一个标注了癌症的指标，那个指标它正常人的值，是35单位每毫升，我是207.8,6倍，我妈看了之后说，我去上个厕所，一分钟两分钟十分钟，她都没有回来，等她再回来的时候，眼睛就肿得跟什么似的，然后说，妈刚刚洗了个脸，水到眼睛里了。然后那天晚上，她跟我一起，她问我她说，她看我在辈子里写稿子，她说要妈妈陪陪你吗？你是在写自己吗？她说你写自己就对了，她说你就要告诉那些听你演讲的那些观众们，什么都跟你反着来，我说妈妈他们来说我好看呢，这也跟我反着来吗？我妈就摸着我的手，她说就知道臭美，然后她说我女儿这么好看，怎么会得癌症呢。

然后她慢慢的就埋下去睡着了，因为前一天，我知道她一定没有合眼，我看着她熟睡的样子，我的脑子里，就跟电影小片一样地不停在过，我有很爱的工作，有非常爱我的朋友，有非常爱我的父母，他们什么都好，就有一点不好，他们太爱哭了，不像我特别铁石心肠，每次都是我安慰他们，我说我这么可爱，怎么可能会得癌呢，我有特别喜欢的人，他像太阳一样闪闪发光，他帅气、幽默、内敛，他是所有一切美好的代名词，我一直想我要努力，让他看到，有这么一个女孩喜欢你，她还挺优秀的呢。

但是我跟庆幸他没有选择我，否则我可能不能陪他很久，我希望我和卵巢癌，没有任何关系，因为每一个关心我的人，他们就可以松口气，我也可以把我的路走得再更远一点，我希望如果我真的得了病，不要是中晚期，不要摘我的卵巢，因为我还保有对一个生命孕育的最初的那份期待，我希望每一个人，认识我的不认识我的，喜欢我的，甚至是讨厌我的，这一辈子，永远永远永远，不要和癌有任何一个字沾边。我希望每一个在努力拼搏奋斗的人，在他们满满的行程表里面，留出那么一点点的空隙，为自己的健康考虑。我希望每一个跟我一起爱运动的人，你不要以为你练出来马甲线，你就可以，就没有没有关系，一年一次的体检，它已经是我们对自己生命最低的保障和门槛了。我希望那些一辈子给自己设下了无数目标的人，我们该上什么样的高中，该上什么样的大学，进什么样的企业，我希望他们问问自己，如果未来和意外有一天是意外先来，你有没有想过，你最想要的是什么，你有没有想过，你能承担得起这份责任吗？

我更希望那些像我一样，畏首畏尾，一辈子可能都不会对自己喜欢的人，说一句我喜欢你的人，今天给他发个微信吧，我也希望那些北漂、沪漂、深漂，那些在外，为了自己的梦想，不断追寻的人，想一想如果一旦，你出了一丁点的伤害，你离家五百里，一千里的父母是最脆弱的人，这世间没有如果，只有后果和结果，我做好了心理准备，不害怕任何结果，我也觉得我不惧怕，去承担每一样后果，这也是为什么我觉得在我现在身体还允许的情况下，站在这里的原因，因为我没看开，我不想就此偷偷懒懒的过剩下的一生，我也没有释怀，因为我不能放弃对这世界的每一份喜欢和期待。

我希望那些和我一样，一路都在迷茫怀疑自己甚至质疑自己整个人生的人，你们不要怕，因为我周西带着一个球，在这儿陪着你们呢，我不怕，滚蛋吧，肿瘤君！因为我是周西，永远笑嘻嘻。

听完演讲，除了感受到满满的正能量以外，还特别想哭，也引发了深入思考。

想想自己前几年也是女汉子一枚，工作要做好、家庭要顾好、孩子要养育好、自己的学习也不能落下，什么都想做，什么都想做到最好。曾经有整整一年，每天只睡5个小时，一年365天，天天如此。每天晚上12点睡，早上5点就起来。每天还有繁重的工作、家务、学业、还要教养活波好动、多话的孩子。那个阶段，恨不得把一分钟掰成两半用，我经常跟孩子们说的一句话就是：我每天都在跟时间赛跑，希望自己可以跑得快一点，再快一点。

可是短短一年时间，我在工作中竟然有3、4次讲着讲着话忽然就失声了，一句话都讲不出来，只好请病假回家休养，一休养至少得3、4天。因为吃药、调理、休息3天以后说话才能发出声音来，人家才能听的见我讲什么。在失声的那几次里，给我的生活和工作造成了很多困扰，经济上也蒙受损失。

在连续这么折腾的几次里，我没办法再跟时间赛跑啦，只能慢下来啦，身体好了才有精力去做事情呀。也有想过，适当的放弃一些事情，比如说：不要那么追求完美，不要给自己增加那么重的负担，不要把自己逼太狠。可是打小就有完美主义倾向和稍微有那么一点点强迫症倾向的我，身体出状况的时候是让自己慢下来了；可一旦好了，我常常会“好了伤疤忘了痛”，继续以前的模式，不断透支自己的身体。结果就造成了：累病了，请病假休息，去医院调理；休息好了，调理好了再继续让自己累。就这么反反复复3、4次以后，是真的吃不消啦。

开始进入深入思考阶段，我试着让自己放慢脚步，不要总是一味的快、快、快。对自己目前的境况做了一个深入剖析之后，进行了适当地断舍离，让自己彻底慢下来，试着慢生活。

开始了一些健康的饮食习惯，比如说饮食清淡、易消化；也开始加入了一些健身习惯：比如说跟着APP做锻炼、利用健身器材做锻炼、锻炼后及时做拉伸，及时换上厚衣服，出汗用热水洗脸。也开始了每天带着孩子去户外转转、去田野里呼吸呼吸新鲜空气，感受大自然的清新，再结合中药进行调理。现在就感觉自己的状态特别好，自我感觉也特别好，每天都特别有力量。

人的精力是有限的，不要把自己逼太狠，因为一旦自己把自己逼垮了，不仅什么事情都做不成，而且还会让家人担心，给家人造成巨大的损失。不要刻意追求完美，完成胜过完美。好好爱自己，为了家人好好爱自己。

现在大家的生活节奏都快，尤其是身处大都市奋斗打拼的人，生活节奏更加快。每天都会忙忙忙，各种忙。当夜深人静的时候，我们可以问问自己，我当真每天都有那么忙吗？我到底在忙什么呢？我所忙的这些事情当中，哪些事情是必须要忙的？哪些是可忙可不忙的？又有哪些都是浪费时间的忙呢？每天这么忙，身体吃的消吗？给自己留休息的时间了吗？

你有多久没有好好爱自己了？