高温红色预警下，除了做好防暑，还需要做好这个

如何防晒成了一年四季中大家都在关注的问题，尤其是在夏天。毒辣的太阳会把我们的肌肤晒出一道道的黑白分界线，想要从一个黑美人迅速白回来可不是那么容易的事情。

如何从生活的小细节做起，维持好我们白皙的皮肤呢？今天跟大家分享几个防晒的小贴士，来告诉你如何抵御紫外线的侵害。

防晒第一步，从衣着开始，衣服的防晒能力取决于它的材质跟颜色，一件棉质的彩色T衬防晒的效果要远远好于一件白色的T衬。虽然白色的衣服是可以反射热量，但是它却不能阻隔紫外线，所以在我们出行之前可以选择一件彩色的衣服，这样才能更好起到防晒作用喔！

另外在饮食方面，番茄中番红素也有防晒作用，我们可以每天吃40克的番茄酱，加10克橄榄油，这样可以降低我们肌肤被晒伤的风险。

说起防晒，也不得不提的就是防晒品的选择了，市面上有些防晒霜用起来油腻腻的，让人感觉非常不舒服，其实我们可以选择一支具有高科技的纳米技术的产品，这类产品跟一般的相比较，质地更为轻盈细腻，用起来会让人觉得很清爽，不会有油腻腻的感觉。

最后要提醒大家一点的是，即使涂了防晒霜，也不可能完完全全的抵御紫外线的侵害，还是要注意晒后修复工作。

最后一起梳理下知识点：

要点

1、穿彩色T恤帮助抵挡紫外线；

2、每天40克番茄酱+10克橄榄油；

3、选择清爽细腻的防晒霜；

4、做好晒后修复工作。

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