2018-09-22

21天亲密关系修习营018天

安装避免冲突按钮

昨晚因手机微信不断，调到了振动状态，今天没有及时的恢复过来。

上午去大哥家里和嫂子说话没有看手机，等到一点多看手机时，看到有11个未接来电，心里立马有些紧张，是谁一直在呼我啊，赶紧打开查看，看到是先生打的电话，赶紧回电话，通了之后第一句话就是你现在在哪？我说我在大哥家，手机忘了把振动恢复过来，那你在那吧，说完就挂断了电话。等我从嫂子家出来，又给他打过去电话，问他有什么事吗？中午我回家了拿相机进不了家，简单几句话就又挂断了。我想了想就用微信给他，我回家后给你送过去吧？不用。

这就是下午一两点时我们之间的对话，如是以前我肯定会说你不是有钥匙吗，拿不到相机难道都是我的错吗？今天我没有那样做，有一丝丝的堵，我知道先生已经和借相机的同事说好了，答应的事就想做到，结果没拿钥匙我又不在家，就有了一些怨气。我懂得他的感受，深呼吸几次，像一阵风吹过不在留下情绪。深呼吸我不是第一次做，也和先生说过，有情绪了深呼吸，通过呼吸来调整情绪，这也是以后避免冲突安装的按钮。